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摘要：健美操已成为体育产业的一个重要组成部分。在这种形势下，将健美操引入到中学教育中就成为一种必然。 关键字：中学 健美操 教学
【引言】健美操是一种结合舞蹈和音乐，以追求人体健康，塑造美丽形体为目标的健美运动项目，目前在中学体育教学中已经普遍发展起来。有效的健美操练习不仅可以提高学生的身体素质，还能促进其心理健康的发展，提高其身体的协调性以及柔韧度。作为中学健美操教育工作者，有责任和义务让更多的学生有效地参与到健美操这一体育运动中来。
一中学健美操教学中存在的问题
1、理论课教学内容与实际运用脱节。经过调查，学校健美操理论课内容主要以健美操的概述，健美操的特点，健美操的运动价值，健美操的锻炼意义，健美操的审美和欣赏，以及健美操的创编等。各个学校的健美操理论课教学形式各不相同，有的学校在室内集中讲授，有的学校是在室外与实践课技术讲解同时进行，还有学校采用多媒体教学设备将理论内容与录像同时进行讲解。
2、教学方法存在的主要问题。长期以来我国一直采用的应试教育，形成了一套传统的教学方法，并且根深蒂固。但传统的教学方法强调教学目标的完成，忽视学生能力的全面培养，课堂教学形式单调、枯燥、乏味，限制学生的主动性和创造性，严重影响着学生的个性发展。
3、评价方法单一。当前，多数中学的健美操教学的评价考查方式依然是学生分小组完成健美操动作，教师对其打分，此种考查方式注重最后成果的评价，却忽略了学生的学习过程。虽然这可以一定程度上反应最后的学习成效，却不能看出学生在学习过程中组织纪律、意志品质等各方面的表现情况，可能会对基础较差的同学造成打击。
4、教师的专业素质有待进一步提高。在当前的健美操教学中，多数老师还都局限在传授学生健美操的基本动作和套路。很少有老师能够从健美或者健身的角度给学生进行相对专业的指导，其本身的健美和健身知识比较匮乏，不能在健美操课堂上对学生进行有效地指导，严重降低了学生的练习兴趣，使健美操课堂的教学成效大打折扣。中学时期的学生还处于成长发育期，健美操作为可以塑造他们形体的一项运动正好迎合了他们的需求，广受欢迎。但是健美操教师若不能及时的获得其前沿发展信息，一味的老套的教授基础动作，就会远远落后于健美操发展的潮流，这对健美操教学的开展十分不利。
二、中学健美操教学中的提高对策分析
1、加大资金投入，改善教学场地和设施
加大对场地以及设施建设的资金投入，不断完善场地及设施建设，这对于中学健美操教学质量的提高至关重要。但是如果因为办学经费等各方面的原因，在短时间内不能健美操的场地及设施状况，校方或者教师也应该依据实际情况，做到因地制宜，最大限度的为学生创造出好的课堂环境。
2、创新教学方法，完善评价方式
新时代的背景下，中学健美操老师应注重创新教学方法，完善评价方式，以求达到更好的效果。例如音乐伴奏的舞蹈训练法，音乐是健美操课堂的有声助手，在音乐的伴奏下学生可以有节奏地跳起健美操。健美操动作具有强烈的节奏感，音乐的节奏、韵律的节拍都是有效的动作提示。在健美操日常训练中，舞蹈训练对表现力有着重要的影响，因为舞蹈本身就有着极强的艺术感染力。舞蹈的每个姿势和动作，每个组合和节奏，每个速度和力量，都听过人体动作表现的淋漓尽致。配合着音乐的舞蹈训练法可以有效增强健美操教学实效。此外，为了促进全体学生的综合发展，在进行学生的成绩考核时，不但要注重结果评价，还要注重过程评价;不能一味进行教师评价，也应当有适当比例的学生自评以及互评。
3、进行教师继续教育，进一步提升教学水平
正所谓“师者，传道，授业，解惑也。”为人师表，教师应当注重自身素质的不断提高，继续教育是教师不断提升和完善自身素质水平的有效方式。通过继续教育，掌握发展在最前沿的健美操知识，不断更新自己老套的健美操体系，摒弃之前单调的教学内容和单一的评价方式，不断创新教学内容，强化健美和健身的理念，并应用于教学。例如，大幅度的跳步和踢腿属于高难度的动作，学生需要具有较强的柔韧性方能完成，长久练习可以提升其柔韧性，让学生身形看起来更健美。
三、在健美操教学中需要注意的事项
1、内容难度适合学生。
健美操教学时要激发学生的积极性和热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大，动作幅度由小至大，动作速度由慢至快，动作组合由单一到复杂，练习步骤由分解至完整。要提高他们的学习兴趣，促使他们由被动练习变成主动练习。
2、确保动作的准确性。
健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰，无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅，转换及方向的变化要干净利落，无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，充分表现音乐情绪;要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力，帮助他们塑造美的形体，并形成良好的心理状态。
3、从学生实际出发，因材施教。
学生大多是初学者，重心不稳定，因此基础练习很重要。但是，对于有些天性活泼、忍耐性较差的学生来说，内容枯燥的基本动作练习，是很难坚持下去的。因此，在动作设计上，要简单规范，而且要够新鲜能吸引人。学生程度是不一样的，在设定标准时，除基本要求外，还要给水平高的同学一个延伸的空间，以满足学生的学习需求，做到因材施教。
4、充分热身和放松。
热身运动是一切运动的开始，必须做。天气较暖时，身体容易活动开，热身运动的时间可短一些，天凉时，活动时间就要稍长些。通常情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的20%左右，做到身体感觉发热为宜。放松运动也是健美操一个不可忽视的环节。通过放松运动可使心脏较快地恢复到正常工作状态，可促进整个机体较快地得到恢复，还能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血。
参考文献：
[1]胡志冲，戴剑平;中学健美操教学现状及对策[J];长江大学学报;2010。
[2]方熙嫦;健美操教学中提高学生基本技能的探究[J];福建体育科技;2009。
[3]陈乃莲;浅析高中健美操教学中的问题与对策[J];宝鸡文理学院学报;2011。