女生军训必备物品

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女生军训必备物品篇一:女生军训必备物品清单

　　大学生军训是高校实践育人的重要内容,是提升大学生综合素质的重要途径。以下是专门为你收集整理的女生军训必备物品清单，供参考阅读！
　　女生军训带什么
　　1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。
　　2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。
　　3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。
　　4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。
　　5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
　　6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧?
　　7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
　　8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。
　　9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
　　10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。
　　11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
　　12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
　　13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
　　14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
　　15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬起小腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
　　16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
　　17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
　　18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。
　　19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的姐妹们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
　　20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
　　最重要的：军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
　　女生军训必备物品
　　住宿，有专门的学校军训，军训必备物。
　　衣服:半袖T恤(有发衣服的另议)。
　　长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以。
　　皮带(必备) 几个一次性袋子，(因为发给的那些喝水的瓶子一般都不是新的，别人用过的)(把袋子套在瓶子里面)
　　日用品::梳子、镜子、防晒霜、护肤水
　　驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)
　　毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水(最好是小袋的，节省空间，而且方便)、手纸、创可贴、常用药品(如腹泻等)、手电筒,笔和本子、女生自己还该带什么自己明白
　　食物:饼干、巧克力、火腿肠等,不要带方便面,没时间也没热水让你泡
　　钱财:最好带个50--100的,各个部队要求不同,以防万一
　　MP3,随身听一般不要带,防止丢失. ,早上等吹号才起绝对耽误事,得提前半个小时起来.

女生军训必备物品篇二:女生军训需要准备什么物品

　　在度过了一个漫长的暑假之后，军训也快到来了，那么女生对于军训需要准备的物品呢？下面是小编为你整理的女生军训需要准备的物品，希望对你有帮助。
　　女生军训需要准备的物品
　　军训服，鞋(两双以上)，袜子，内衣(穿的)
　　牙膏，香皂，沐浴露，盆，防晒霜，毛巾被，枕巾，床单(生活用品，床单最好带着，那得很脏)
　　手表，闹钟(看时间，太兴奋的话，早上起不来)
　　笔本(留言啊，填表格啊都有用)
　　湿巾，镜子，梳子，卫生纸(梳妆必备)
　　杯(一定要大!)
　　毛巾，拖鞋(小用品，用的时间不长，但一定要带)
　　创可贴(受伤什么的用得上)
　　花露水(驱蚊)
　　剪刀(剪东西什么的)
　　雨伞(往返实践基地，以备不时之需)
　　手电(晚上熄灯一定用得上)
　　药(军训很难受，小病小灾有的是，腹泻，便秘，中暑，嗓子哑几乎人人都有)
　　最重要的是卫生巾 ，一定要多带一点，最好两三包
　　老师在军训之前应该会告诉你们要带什么，到时再仔细听补充好了
　　军训其实就是站军姿，正步走，唱军歌，主要是太热了，伙食吃不惯，坚持一下就过去了
　　女生军训防晒方法
　　物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用普通雨伞。在紫外线下，普通雨伞作用不大;可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有一定局限性，下面着重介绍化学防晒方法。
　　化学防晒：大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防晒指数， 但很多分不清 SPF跟 PA 。
　　SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。
　　PA：标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。总的来讲，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。
　　肤质不同选择不同防晒霜：油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定，敏感性肌肤不建议使用保养品，建议使用物理方式防晒。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。
　　军训用什么样的防晒霜：军训长时间暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品防汗持久效果不错。长时间军训要几瓶防晒霜，作为学生推荐选择高性价比的防晒霜，比较普遍的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。
　　军训是什么
　　军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的。军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。
　　军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

女生军训必备物品篇三:大学女生军训需要准备哪些物品

　　新生开学之后马上就要面临军训了，那么女生军训都需要带哪些物品呢?以下是百分网小编为你整理的大学女生军训需要准备的物品，希望能帮到你。
　　大学女生军训需要准备的物品
　　1.防晒霜
　　9月虽让已经到了秋季，可是太阳还是毒的，女生的皮肤比较娇嫩，所以首当其冲的就是要做好防晒，涂防晒霜的时候要注意，不要光涂脸部，暴露在外面的脖子和手也不要忽略，这样可以有效的避免皮肤被晒伤。
　　2.一个大号的水杯
　　炎热的天气加上大量的运动，我们会出很多汗，这时补水就很重要了，及时的补充水分可以避免中暑，还能补充身体流失的水分。
　　3.准备好卫生巾
　　如果军训时正好赶上生理期，一定要备足卫生巾，并且军训运动量大，很可能导致经期提前或经量增多，如果感觉身体状况不理想一定要及时报告，不要因为不好意思而坚持。
　　4.准备好小药品
　　军训期间身体疲劳，很容易生病，所以要准备一下药品，感冒药，止痛药，腹泻的药，还有准备一些创可贴，以防万一。还有一种一定要准备的药，清嗓子的含片，军训的时候要喊口号，我们平时很少长时间的大喊，军训的时候拉歌喊口号都是需要嗓子的。
　　大学军训女生注意事项
　　1.女生们在军训是一定不要戴首饰，也不要留过长的指甲。一方面，军训中的教官们是不会允许你戴首饰留长指甲的;另一方面，军训的时间长，强度大，一些金银饰品会在军训过程中不可避免的伤到自己，长指甲也会在军训中误伤自己或是他人，同时也不方便进行一些高强度的军训项目。
　　2.军训中往往会有一些娱乐项目和活动，例如，拉歌、看电影、篝火晚会等娱乐，而这些活动一般都会选择在晚上，一方面不能耽误白天的训练，另一方面晚上气氛好。但是，女士们要注意了，晚上有灯光的地方就会有蚊虫，因此，在举行这些活动之前一定要涂好花露水在去。
　　3.还有需要提醒女生们的就是，军训是一定要把钱财和一些贵重物品整理好，不要随便丢，因为军训大家都是把东西放到一起的一个空地上，难免会有人弄丢自己的东西，有贵重物品一定要整理好，要么锁在寝室，要么自己看管好，一旦弄丢了，是找不回来的!
　　大学军训需要预备的物品
　　1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
　　2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
　　3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。
　　4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。
　　5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。
　　6、其他药品
　　感冒药，创可贴之类的常备小东西
　　止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。
　　止痛药，女生经期用的哈
　　7、多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。
　　8、少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。
　

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