钟慢效应

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一：[钟慢效应]2018届抚州市临川区高三历史模拟试卷及答案

　　历史要想考好多做多练是必须，在高考备考期间多做一些历史模拟试卷将能帮助我们巩固基础知识点，以下是百分网小编为你整理的2018届抚州市临川区高三历史模拟试卷，希望能帮到你。
　　2018届抚州市临川区高三历史模拟试卷题目
　　一、选择题(本大题共30小题，每小题2 分，共60分。在每小题所给的四个选项中，只有一个最符合题目要求。)
　　1.家族受封，有自己的领地，有自己的国号，这是家族的历史。后来家族有人做了皇帝，享族交成了王朝原来的国号成了新王朝的国号，这叫“化家为国”。下列输代不属于化家为国的是
　　A.秦 B.汉 C.曹魏 D.北宋
　　2.钱穆在《中国历代政治得失》中指出，“在封建时代，本来有很多家庭有他们世表的特权，这些告所谓费族。但从秦汉以后单只皇室一家是世装的，政府里便没有第二个职位，第二个家庭。可以照样承袭。”这一历史现象表明
　　A.封建君主专制制度的强化 B.分封制度已退出历史舞台
　　C.选官用官权力已收归到中央 D.宗法血缘制度的逐渐瓦解
　　3.唐代任官制度规定，五品以上高官的任命，先由中书门下审核。然后以君主的名义颁发委任状，品以下则由更部任命但是。读官补糊(七品) 拾道(八品)和监察御史(八品)的任命方式却与五品以上高官完全一样。这反映了唐代
　　A.监察制度的进一步完善 B.官吏任命方式相对混乱
　　C.监察与行政职权分立 D.三省体制制约了皇权
　　4.“军国重事，天不领之，此由中央政府常派重臣镇压地方之上，实为一种变相之封建。而汉、唐州郡地政府之地位，那不再得。此制大体上为明、清所承装于地方政事之推进，有莫大损害。自此遂只有中央临制地方而中央、地方共同推行国政之意义遂失。“这说明该制度
　　A.是中央派出机构，非地方行政机构 B.地方缺乏自主性，不利地方政事推进
　　C.所辖地区广阔，并且拥有较大权力 D.有利于加强中央集权，为后世所沿用
　　5.定窑创烧于唐朝后期，北未是定窑发展的鼎盛时期:“靖康之变”后，定窑由于连年兵而逐渐衰落和废弃: 金朝定容瓷业得到了恢复: 到了元朝，定窑在政府管制下逐渐没落。由于窑火的熄天，遗址在20世纪30年代以前并不为世人所知。以下说法符合历史事实的是
　　A.中国的制瓷技术始于唐朝 B.古代定窑产品行销南北各地
　　C.瓷器生产受社会局势影响 D.宋代是中国制瓷业鼎盛时期
　　6.生活于嘉靖至万历年间的苏州名士王世贞和安徽文士詹景风曾一起议论苏州文士和徽商密切交往的情况。王世贞说:“新安贾人见苏州文人如蝇聚一膻。”詹景风说:“苏州文人见新安贾人亦如蝇聚一?。”这反映出明中后期
　　A.士商交往，相互影响 B.文士清高，不同流速
　　C.商贾逐利，世风日下 D.政治腐败，官商勾结
　　7.唐《通典》云：“东至宋(今商丘)、注，西至歧州，夹路列店肆待客，酒撰丰溢，每店皆有驴赁客乘，倏忽数十里，谓之骚驴。南指荆襄，北至太原、范阳，西至蜀川、凉府，皆有店肆以供商旅，远适数十里，不持寸刃。”材料体现出唐代
　　A.交通便利促进商业发展 B.对外经济交流十分繁盛
　　C.坊市制度己经名存实亡 D.区域贸易促进城市繁荣
　　8.“云梦秦简”是指1975年12月在湖北省云梦县路虎地察夏中出土的大量竹简(文字)其中，《为吏之道》说。“以此为人君则鬼(建为怀，和柔的意思)，为人臣则忠，为人父购在(慈)，为人子则...君鬼臣忠，父?(慈)子孝，政之本(也)”材料可以证明秦朝
　　A.“以使为师，以法为教” B.并没有充全排斥偶家思想
　　C.官吏注重修身养性 D.主要是竹简与毛笔书写文字
　　9.“从3世纪到13世纪。中国一直处于西方望尘莫及的科学地位，明清以后建渐落后了。”中国“这些成果技术方面停滞于农业和手工业的经验工艺的水平上，在理论上始终贯穿着天人合一的思想，以变幻莫测的道、气等概念来建构学术体系，一能有大量的荒诞不经的反科学的成分”。材料表明
　　A.封闭性强导致落后 B.重在思想不断解放
　　C.中国缺乏理性精神 D.西方注重科学研究
　　10.从灭南宋之后湖广、江西、江淮、陕西数省的辖区均与中书省直辖区“雅里“接壤。其治所均在与京师最近的水陆交通线上，也不难襄见行省代中央“分镇方面之职能是相当突出的。这反映了元代行省
　　A.战略地位的相当重要 B.代表中央分取各地的使命
　　C.实现了地方高度自治 D.削弱了地方与中央的联系
　　11.辛亥革命后，“自由、平等、民主”的观念在当时并未成为人们内心的坚定信念，《中华民国临时约法》颁布后不久即被废止，皇权思想依旧在，袁世凯1915年称帝、张勋1917年拥溥仪复辟等等，在推动政治现代化方面，材料留给我们的借签意义是
　　A.北洋军阀是中国进行政治现代化的主要障碍 B.政治现代化需要一定程度的经济现代化支持
　　C.皇权思想导致革命派挽教民族危亡努力失败 D.政治现代化需要有民众的现代化观念为基础
　　12.有学者指出: 对袁世凯的妥协是孙中山的战略和策略。二千多年的封建君主专制要废于一旦，绝非单凭武力能够解决，《清室优待条件》并非由袁世凯方炮制，而是由南北双方经过协商达成一致意见。对材料理解正确的是
　　A.推翻清朝统治成为社会共识 B.仅凭暴力不能使革命胜利
　　C.对袁妥协是革命党人正确选择 D.妥协与斗争都是革命方式
　　13.1927年2月，瞿秋白在《中国革命中之争论问题》说: 工人阶级要以自己做主干，集合农民兵士及一般反帝国主义的革命分子于国民竞使国民党成为中国革命的中心，而自己努力做这一革命中心的元核一领导者。这一阐述
　　A.开始认识到工农联盟的重要性 B.准各改组并掌握国民党领导权
　　C.维续追随国民党维续国民革命 D.触及无产阶级革命领导权问题
　　14.哲学家冯友兰先生在抗战期间就乐观地断言，“现在中国与日本打仗，是中国在近代处境最危的时候，但不是中国在近代地位最劣的时候。中国在近代地位最劣的时候，已经在二十年前过去了。我们的时代是中国中兴的时代，而不是中国衰亡的时代。材料中“中国在近代处境最危的时候”是指
　　A.中国面临被列强瓜分的危险 B.国共两党存在不可调和的矛盾
　　C.中国经济军事实力不如日本 D.日本要把中国变成它的殖民地
　　15.年轻的胡适在1917年从美国妇来时表达了“十年不谈论政治”的决心，似乎表达了整个新文化界的普遍情绪。这表明当时
　　A.政治改革的成效不大 B.新文化运动方向发生变化
　　C.学者们崇尚思想革命 D.民众对政治教国不感兴趣
　　16.毛泽东曾说。“抛弃城市斗争，是错误的但是畏惧农民势力的发展，以为将超过工人的势力而不利于革命，……也是错误的。因为半殖民地牛国的革命，只有农民的斗争得不到工人的领导而失败，没有农民斗争的发展超过工人的势力而不利于革命本身的。”毛泽东意在强调
　　A.无产阶级对中国革命的领导作用 B.农民阶级是中国革命主力军
　　C.无产阶级和农民阶级作用要结合 D.应该走农村包围城市的道路
　　17.新中国成立初期，《相声行内铁闻》曾记录一件事，当时北京“折唱八角效“演员在某印刷厂演出“折唱”前，使了传统笑热话《反正话》来博取掌声(如“孙猴子，猴孙子”等)结果，台下的工人提出“我们不听这些对我们没有教育意义的旧玩艺”“我们开晚会不光是为了开心取笑、滚热闹我还要在娱乐里领受教育”这种现象
　　A.说明当时文艺事业异常繁荣 B.反映了新旧文艺理念的冲突
　　C.说明传统艺术已无存在必要 D.体现了“双百”方针的影响
　　18.新中国成立初期，在反对私营工商业者不法行为的“五反”运动中，提出了违法不违法，对资产阶级是一个政治标准”的口号这类口号的贯物
　　A.易导致经济问题的政治化 B.扩大了新生人民政权的统治基础
　　C.体现了人民民主专政的新特征 D.会阻塞民众参与民主政治的渠道
　　19.新中国某年国家的基本建设投资从38亿元压到56亿元，积第率从39.6%路到10.4%;钢产量从1860万吨压到667万吨。该年最可能处于
　　A.土地改革后期 B.大改造时期 C.人民公社时期 D.改革开放初期
　　20.20世纪90年代中期，我国提出了“做国际社会中负责任大国”的外交理念，并在国际政治实践中开始了负责任大国身份的建构。除了倡导建立大国之间的“伙佯关系”外，还提出了“尊重世界的多样性”等主张。这些新外交思想的提出
　　A.有利于深化中国的改革开放 B.有利于世界各国接受中国
　　C.标志着我国外交政策的重大转折 D.表明我国冷战思维的结束
　　21.孟德斯鸠曾不止一次用渔网的比喻来解释“政治自由”: 在一个治理良好的政府下，人民处于法律之下.尽管像鱼身处渔网之中，却相信自己是自由的。这反映了他
　　A.提倡受法律保护的自由 B.推崇分权制衡下的民主
　　C.主张推翻封建专常制度 D.强调政治自由的重要性
　　22.1964年，第二次不结盟国家首脑会议纲领指出，“帝国主义、殖民主义和新殖民生义是国际紧张局势和冲突的一个基本根源，”1973年第四次首脑会议号召不结盟国家要“通过有效行使反对霸权的国家主权来巩固它们的独立”，“拒绝任何形式的奴役和依附、任何干涉和压力”。材料说明不结盟运动国家
　　A.不满美苏两国对第三世界的争夺 B.意识到美国严重威胁他们的安全
　　C.欲建立他们主导的国际政治秩序 D.根据国际形势变化调整斗争目标
　　23.亨廷顿认为，在多文明的世界里，建设性的道路是弃绝普世主义，接受多样性和寻求共同性。在正在来临的时代，文明的冲突是对世界和平的最大威胁，而建立在多文明基础上的国际秩序是防止世界大战的最可靠保障。这里的“多文明“指的是
　　A.不同文明并存与发展 B.经济全球化趋势加强
　　C.政治格局呈现“一超多强”局面 D.不同社会制度的冲突
　　24.黑格尔说，大海邀请人类从事征服和掠夺，但同时也鼓励人类追求利润，从事商业……平凡的土地和平原流域把人类束缚在土地上,而大海却挟着人类超越了那些思想和行动的有限圈子。据此推断，海洋对古代希腊文明发展的深远意义在于
　　A.公民团体形成 B.城邦体制产 C.商品经济发达 D.民主自由意识强烈
　　25.古罗马政治体系中有三个支柱: 执政官具有王制的色彩，元老院具有贵族制色彩，部落大会则具有平民政制色彩，三种制度精神共处于一个统一的国家体系中，这体现出古罗马政治的重要特点
　　A.三权分立 B.共和主义 C.君民共主 D.中庸折中
　　26.有学者说“(西欧)以前的社会中，知识分子与大众之间在教育水平上的隔阅，现在则仅为程度高低的细小差别。从表面上看这种变化与机器革命没有任何联系，但事实上正是机器革命才使世界上渐渐消除了文盲阶层”。其意在说明
　　A.大众教育开始在西欧兴起 B.工业革命促进了教育下行
　　C.社会精英成为变革的主体 D.机器生产有利于社会平等
　　27.哈耶克在《通往奴役之路》(1944年出版中指出：“由于生产资料掌握在独立行动的人的手里，所以没有人有控制我们的全权。如果生产资料都落到一个人手里，不管它是属于整个‘社会’的，还是属于独裁者的、遵行使这个管理权，该就有全权控制我们。”对于哈耶克的主张，下列分析合理的是
　　A.与凯思斯主义理念相一致 B.在20世纪70年代后受到重视
　　C.反对私有制，推装公有制 D.提信民主政治，反对极权政治
　　28.“一带一路”是“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的简称(如右图所示)，自倡议以来就引发了国际社会强烈关注和热烈讨论。有人认为这是中国版的“马歇尔计划”，因为
　　A.都以输出资本作为提升政治影影响力的手段
　　B.都是先由政府提出方案。再由民间力量具体实施
　　C.都是援助国与受助国在平等的基础上来实行互利共赢
　　D.二者都把经济援助的重点放在欧洲国家
　　29.冷战结束以来，美国推行的单边主义政策在国际舞台上遇到挫折。使其不得不调整对外政策，与其他大国结盟或建立战略性伙伴关系。此现象说
　　A.美国己失去了大国地位 B.不结盟运动的影响深远
　　C.多极化发展的趋势加强 D.单边主义政策已遭废止
　　30.钟慢效应是指“运动的钟比静止的钟走得慢，而且运动速度越快，钟走的越慢，接近光速时，钟就几乎停止了”。由此可知，“钟慢效应”理论
　　A.科学地解释了万有引力的存在 B.是对自由落体理论的新发展
　　C.莫定了光电效应的理论基础 D.颠覆了人们传统的时空观念
　　第Ⅱ卷(非选择题，共40分)
　　二、非选择题(本大题共4小题，第31题12分，第32题10分，第33题8分，第34题10分，共40分。)
　　31.(12分)阅读材料，回答问题。
　　材料一 明朝中期，以等级为特征的传统礼制进一步突破，知识分子阶层、商人阶层整体崛起，这些影响到社会风尚的变化。万历年同编纂的《通州志》记载，该地之前在饮食上很简朴，“贵家巨族，非有大故不张筵”，但如今“无故宴客者，一月凡几，客必专席”，张翰在《松窗梦语》中说:“国朝士女服饰皆有定制，洪武时期律令严明，人遵划一之法。代变风移，人皆志于尊崇富侈。”
　　——管汉晖、李稻葵《明代GDP初探》
　　材料二 隆庆元年(1567年)明穆宗下令开关，允许民间“远贩东西洋”。明朝的这次“对外开放”迅速带来了对外贸易的繁荣。但是明朝的对外贸易星现的是“一边倒”态势，出口量很大、进口量却很小，当时全世界白银产量中的1/2流向了中国，总数多达数亿两，明朝成了名符其实的“白银帝国”，富人阶层普通喜欢囤积白银，一方面白银是财富的象征和避险的工具，另一方面也说明消费仍然不够活跃。面“重本抑末”政策对商人再投资也有鲜明导向。当时的社会排名是“士农工商”，当经商赚取到定银子后，这些富人们往往不去扩大再投资，反而是去买田置地，需求端一直处于长期乏力的状态，大量白银没有进入消费领域，经济转入了通货紧缩。
　　亚当•斯密分析中国明朝经济发展情况时说，当时的“财富已达到了该国法律制度所允许的极限”。为改变困局，尤其为了改善明廷日益恶化的财政状况，明朝中后期接连实施了多次经济改革，包括嘉靖新政、隆万新政和张居正改革等。但这些改革的主要举措大多集中在财政税收领域，无法能及类似“供给侧“这样的深层次经济问题，无法回应新经济急需政策“松绑”的诉求。
　　——摘编自弗兰克《白银资本》
　　(1)概括材料一中的现象，并结合所学知识分析其产生的经济因素。(7分)
　　(2)根据材料二并结合所学知识概括明朝政府所采取的措施，并从经济角度给出合理建议。(5分)
　　32.(10分) 阅读材料，回答问题。
　　材料一 西赛罗(公元前106-前43年)，古罗马著名的法学家，其“自然法“思想对西方罗马法系形成起了重要作用。他认为自然定律是最高的理性。这种理性在人类心智中的凝化和充分发展就体现为法律。正义的源头就是法律……若是真正的法，就不会在罗马一个样而在雅典另一个样:或者明日之法与今日之法有所不同。如果正义原则的立足点是公民的决议、国王的敕令和法官的判决，那么在民众投票下，正义将会被认可为抢劫、通奸和伪造遗嘱。后来，基督教神学受其影响巨大。
　　——摘编自(爱尔兰)凯利《西方法律思想简史》
　　材料二 董仲舒(公元前198-前106年)，西汉广川郡(今河北枣强县人)。他是西汉时代最重要的政治法学家，其“以礼入法“思想对中华法系的形成起了重要作用。他据此的相关断狱案例在两汉的司法实践中被经常引用。例如:甲没有儿子，拣了个弃婴，作为养子乙。乙长大后杀了人，甲把乙藏起来。按照当时法律，藏匿犯人要受重刑。但《春秋》上提倡父子一方犯罪后可以互相隐藏。董仲舒认为他们是父子关系，所以甲不能判罪。后来，唐律明确规定了父子相互隐匿不属犯罪。
　　——摘编自马勇《帝国设计师:董仲舒传》
　　(1)根据材料并结合所学知识，概括西塞罗与董仲舒的法制观念。(4分)
　　(2)根据材料并结合所学知识，分析两种法制观念产生的背景及历史价值。(6分)
　　33.(8分) 阅读下列材料，回答问题。
　　材料 苏联自1937年9月至1941年6月，视助中国飞机1235架，大炮1600门。机枪1.4万挺，步枪5万支，子弹1.8亿发。同期。苏联向中国提供贷款1.73亿美元。苏联志愿空军进入中国领空作战，连同苏联军事顾问、专家。技术人员共达5000人左右。上述援助，对于弥补中日两国在经济力、战斗力方面的巨大差距。走持中国抗战显然是必需的、不可缺少的。由于中国战场困住了日军主力，才阻碍了日军的北进计划，使苏联得以加强欧洲战场，避免两面作战，专心致志对付希特勒的部队。同样，由于中国战场的存在，对于延缓日军南进，为英美赢得时间，为美国空军表炸日本提供基地，阻挠德、日两军在印度洋会师等方面，也有不容抹煞的功绩。所以斯大林曾说：“只有当日本侵略者的手脚被(中国)捆住的时候，我们才能在德国侵略者一旦进攻我国的时候避免两线作战。”
　　——摘编自杨天石《抗战时期中国与美、苏、英三大国的关系》
　　(1)根据材料井结合所学知识，分析苏联积极援助中国抗战的主要原因。(4分)
　　(2)根据材科并结合所学知识，简要说明苏联积极援助中国抗战产生的积极作用。(4分)
　　34.(10分) 阅读材料，完成下列要求。
　　材料 近代中国的发展轨迹像一个元宝形，开始下降，降到谷底，然后上升，升出一片光明。在“沉论”时期存在着“上升”因素，“上升”时期也存在着“沉沦”因素。在“沉论”与“上升”中，中国社会走出了一条U字形路线，经过了110年的艰苦奋斗，终于风凰涅磐，浴火重生，结束了半殖民地半封建的中国，诞生了人民的新中国。
　　——张海鹏《中国近代通史》第一卷
　　结合材料与所学中国近代史知识，围绕“沉沦”与“上升”自行拟定一个具体的论题，并就所拟论题进行简要阐述(要求:明确写出所拟论题，阐述须有史实依据)。
　　2018届抚州市临川区高三历史模拟试卷答案
　　1-5DDABC 6-10AABCB 11-15DDDDC 16-20CBACA 21-25ADADB 26-30BBACD
　　31.(12分)
　　(1)现象:传统礼制被打破知识分子商人阶层崛起消费观由朴素变为追求享受。(3分)
　　因素：商品经济的发展，资本主义萌芽的出现社会经济发展的必然产物、新航路开和世界市场的逐步形成; 世界经济变革影响。(4分)
　　(2)措施：修改海禁政策。实行对外开放; 固守“重本抑末“政策;实行财政税收改革，(2分。答到2 点即可得本题满分)
　　建议:废除重农神商政策;进行适当的财税改革，以刺激消费;改革不适应经济发展的相关法律法规，政策“松绑”(改善宏观调控政策);实行“供给侧“改革，满足不同层次消费需求，解决通货紧缩。(3 分。答到3点即可得本题满分)
　　32.(10分)
　　(1)西塞罗：自然法精神; 以法治国; 自然法是最高原则; 法即正义。(2分。答到2点即可得本题满分)董仲舒：以礼入法; 以法治国;强调等级。(2 分。答到2 点即可得本题满分)
　　(2)背景： 西塞罗: 罗马的扩张; 人文主义及斯多亚学派的影响。(2分)
　　董仲舒：汉朝大一统的形势;儒学本身的发展; 对周秦历史的反思。(2分。答到2点即可得本题满分)
　　价值: 对古代国家治理影响大;影响了宗教的变迁;法的精神影响深远。(2分。答到2点即可得本题满分)
　　33.(8分)
　　(1)原因: 日本法西斯疯狂对外侵略扩张;中国抗战事关世界反法西斯战争的前景援助中国符合当时苏联的国家战略利益;中国积贫积弱，急需世界反法西斯各国的支援。(4 分)
　　(2)作用: 坚定了中国人民抗战胜利的信心，增强了中国人民抵抗日本法西斯侵略的物质力量;从战略上支援了世界其他各国的反法西斯战争，提高了中国的国际地位; 促进了世界反法西斯的形成和发展，加速了世界反法西斯战争胜利的进程。(4分。答到2点即可得本题满分)
　　34.(10分)
　　评分标准:
　　示例一
　　论题: 中国近代史的发展走向(2 分)
　　阐述: 鸦片战争以来，由于列强的侵略和清政府的腐朽，中国一步步沦为半殖民地半封建社会;与此同时，中国农民阶级和资产阶级进行反侵略、反封建的斗争，民族资本主义产生并曲折发展，出现近代化(或现代化)的趋势。(4分)
　　北洋军阀、国民政府时期，国内战争频仍，日本发动全面侵华战争，中国面临沦为殖民地的危险;但中国人民推翻了国内反动政府统治，取得了抗日战争的胜利，实现了中华民族伟大复兴的历史转析。(4分) (论题2分，阐述8分)
　　示例二
　　论题: 在屈辱中奋起一一以抗战为例(2分)
　　闸述: 从1931年起，日本发动对我国长达14年的侵略战争，侵占了我国东北、华北，华东，华中和华南的大片国土，扶持傀偏政权，实行殖民统治。中华民族面临国灭种的危机。(4分)与此同时，中华民族在国共两党的旗帜下，建立了抗日民族统一战线，经过观苦卓地的斗争，取得了抗日战争的伟大胜利。抗战胜利，促使人民力最的壮大和民族的觉醒，改变了中国的国际形象，成为中华民族伟大复兴的历史转折点。(4分论题2分，闸述8分)

二：[钟慢效应]日常养胃效果最好的方法盘点

　　胃病是常见的一种的疾病，想要自己的胃健康日常就要及时养好胃。一起看看小编为大家整理推荐的日常养胃效果好的方法，欢迎大家阅读!
　　日常养胃最佳的方法
　　1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
　　2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而曹家务周浩建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
　　3、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
　　6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
　　7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
　　8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
　　8大方法养胃效果好
　　1、戒刺激性饮料
　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
　　2、不宜餐后运动
　　有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
　　3、少吃寒食
　　一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
　　4、勿用豆奶取代牛奶
　　豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
　　5、非到不得已不吃药
　　非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
　　6、调整作息
　　从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
　　7、多吃养胃食物
　　生活中很多食物吃了有养胃的作用，以下为大家介绍几种常见的养胃食物：
　　a、小米
　　小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
　　b、南瓜
　　南瓜是很养胃的一款食物，因为南瓜很温和，味道甘甜，对胃很有好处，特别是南瓜中含有的营养价值很高，其中含有的果胶还能将胃里的细菌等有害物质吸附掉。
　　c、苹果
　　苹果味甘、性凉。有健脾补气益胃，生津润燥的作用。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
　　d、包心菜
　　包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
　　e、菠菜
　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。
　　8、睡前勿饮食
　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
　　因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。
　　养胃粥的家常做法
　　一、八宝粥
　　八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
　　材料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。
　　做法：
　　1、将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。
　　2、莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。取一个大汤锅，放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水，用大火煮开。
　　3、横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。
　　二、南瓜山药牛肉粥
　　山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。
　　材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。
　　做法：
　　1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。
　　2、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。
　　3、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
　　三、红薯甜粥
　　红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
　　材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。
　　做法：
　　1、将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。
　　2、锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
　　四、莲子芡实粥
　　莲子是滋补养胃佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒，人脾、肾经;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
　　材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。
　　做法：
　　1、把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。
　　2、待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

三：[钟慢效应]生活中养胃效果最好的小秘诀

　　现代人的胃最容易出问题，所以一定要注意养胃，其实日常生活中的一些小方法也能帮助保养胃病。一起看看小编为大家整理推荐的生活中养胃的秘诀，欢迎大家阅读!
　　生活中养胃效果好的秘诀
　　1、养成良好的生活习惯。少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。
　　2、改变饮食习惯。按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
　　3、积极食疗。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
　　4、按摩保健。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
　　5、平心静养。胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　哪些习惯有助养胃
　　1、饭后莫运动
　　俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20~30分钟开始散步，这样有利于消化。
　　2、注意防寒
　　在生活中，无论是寒冬还是酷暑，一定要注意保暖，受凉的话会使得整个胃部的活动减缓，这样就可能会出现胃痉挛现象。
　　3、温度适宜
　　在进食的时候，食物的温度以“不烫不凉”为佳，不宜吃生冷、坚硬的食物，对于生冷的食物，食入后，会直接刺激到我们的胃黏膜，引发胃病。
　　4、养成良好的饮食习惯
　　平时的食物要以清、软、松为主，要按照科学的进餐方法，不宜站立着吃饭，吃饭要定时定量，每餐食量要适度，每天的三餐应该定时，及到了吃饭的时间，无论肚子饿还是不饿，都应进食，宜少食多餐。
　　5、细嚼慢咽
　　吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　6、避免刺激
　　酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
　　养胃效果好的粥
　　1、核桃粥
　　材料：核桃
　　做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。
　　功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
　　2、泥鳅土豆大米粥
　　材料：泥鳅200克，大米100克，胡椒粉1克，土豆150克，醋15克，精盐2克，葱段10克，姜片2克。
　　做法：先将泥鳅宰杀、洗净、下锅，加水、葱段、姜片煎30分钟，再取汤。泥鳅汤下锅，加入大米、土豆丁煮成粥，根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味。
　　3、薏米山药红豆粥
　　做法：山药切块，红枣切碎;薏米大米洗净放足量水，放入山药;放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可。
　　功效：山药有利于健脾养胃，薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康，防止胃病。
　　4、胡萝卜鸭肉小米粥
　　材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克。
　　做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味。
　　5、燕麦粥
　　材料：燕麦、牛奶
　　做法：先在锅中加入适量的水，直至煮开，把燕麦倒入水中，边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开，也可加入牛奶，味道会更香浓。
　　功效：燕麦粥能益肝和胃，进而能治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。
　　注意：燕麦虽有养胃功效，却不可多食。食用过多将会导致胃痉挛或腹胀等不适，对于胃炎患者来说，不宜食用，不然，会加重病情。
　　6、玫瑰花粥
　　做法：将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;将米、冰糖和玫瑰花以及其余食材放入电饭煲中，加水没过食材选择煮粥功能，启动机器，完成后打开上盖即可盛出食用 。
　　功效：玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹。如上所言，玫瑰花是一种较温和的食材，在食用的过程中循序渐进补充人体的精气，不急不猛，符合女性的特性。
　　7、玉米粥
　　材料：玉米
　　做法：先将适量大米洗干净，接着，把新鲜的玉米剥下洗净，再将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮大约二十分钟。
　　功效：玉米能健脾益胃，并可使人开胃、增加食欲，对于胃酸、脾胃气虚者来说，特别适合食用玉米粥养胃，能补充营养、补足气血，改善人体营养不良。

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