夏天如何保养皮肤(共10篇)

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夏天如何保养皮肤（一）:

请问福州的天气气候有什么特点?
我有一个重庆的朋友,要远行去福州了,
我想知道福州天气气候有什么特点,
穿衣、保护皮肤等等她应该注意些什么?

我是福州人,我觉得福州的天气还蛮恶劣的说
夏天出奇的热,都已经荣升中国新火炉之首啦
冬天也冷,主要是福州没有普遍的暖气设施
所以一些北方人来福州反倒觉得比北方还冷
穿衣的话,还是冷热都要带齐备
皮肤保养的话,
福州的水分湿度还是有的,而且空气质量算是不错的
毕竟是沿海城市
所以在春秋季干燥的时候可以相应的注意补水
夏天的话防晒一定要的,因为阳光太充足啦
冬天要放风吹冻.所以要补充些防护霜

夏天如何保养皮肤（二）:

图上哪些是描写夏天天气特征的

·夏天天气很热,很容易使皮肤出油\x0d夏天天气很热,很容易使皮肤出油 很多人心里都会有想法,认为冬季是进补的大好时节,也是皮肤保养护理的大好时节.所以一到了冬季,再懒惰的姐妹们都开始纷纷行动起来的.偌大的梳妆台,都还没等到那个季节总是摆的满满当当.因为她们始终坚信,只有在对的季节,采用对的方...·写景状物：描写“夏天”的成语\x0d写景状物：描写“夏天”的成语 赤日炎炎 绿树成荫 挥汗如雨 蝉声阵阵 烈日当空 电闪雷鸣 暑气逼人 酷暑难耐 烈日炎炎 骄阳似火 汗流浃背 蝉不知雪 簟纹如水 冬日夏云 冬温夏清 浮瓜沉李 寒来暑往 火伞高张 肉山脯林 夏雨雨人 暑气熏蒸 赤日炎炎 烈日炎炎 烈日杲杲 烈日中天 ...·写景状物：描写“夏天的太阳”的好句\x0d写景状物：描写“夏天的太阳”的好句 七月,透蓝的天空,悬着火球似的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪.初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来,地上印满铜钱大小的粼粼光斑.青草、芦苇和红的、白的、紫的野花,被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着,空气...·以“外貌特征”描写人物好句

夏天如何保养皮肤（三）:

紫外线属于什么辐射?
属于长波辐射还是短波辐射？红外线呢？紫外线和红外线都是可见光吗？

紫外线有辐射.
　紫外线是电磁波谱中波长从0.01~0.40微米辐射的总称,不能引起人们的视觉.电磁谱中波长0.01~0.04微米辐射,既可见光紫端到X射线间的辐射.
　　1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光,因而发现了紫外线的存在.
　　自然界的主要紫外线光源是太阳.太阳光透过大气层时波长短于290×10-9米的紫外线为大气层中的臭氧吸收掉.人工的紫外线光源有多种气体的电弧(如低压汞弧、高压汞弧),紫外线有化学作用能使照相底片感光,荧光作用强,日光灯、各种荧光灯和农业上用来诱杀害虫的黑光灯都是用紫外线激发荧光物质发光的.紫外线还可以防伪.紫外线还有生理作用,能杀菌、消毒、治疗皮肤病和软骨病等.紫外线的粒子性较强,能使各种金属产生光电效应.
[编辑本段]紫外线的分类
　　　紫外线根据波长分为：近紫外线UVA,远紫外线UVB和超短紫外线[1]UVC.紫外线对人体皮肤的渗透程度是不同的.紫外线的波长愈短,对人类皮肤危害越大.短波紫外线可穿过真皮,中波则可进入真皮.
　　
一、紫外线的不同波段
　　人类对自然环境破坏的日益加重,使人们对太阳逐渐恐惧起来.有此人类为防止太阳光线对肌肤造成伤害所进行的研究也成为永恒课题.让我们先来了解一下紫外线的相关知识.
　　紫外线是位于日光高能区的不可见光线.依据紫外线自身波长的不同,可将紫外线分为三个区域.即短波紫外线、中波紫外线和长波紫外线.
　　短波紫外线：简称UVC.是波长200NM－280NM的紫外光线.短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收.不能达到地球表面,对人体产生重要作用.因此,对短波紫外线应引起足够的重视.
　　中波紫外线：简称UVB.是波长280NM－320NM的紫外线.中波紫外线对人体皮肤有一定的生理作用.此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收,不能在渗入皮肤内部.但由于其阶能较高,对皮肤可产生强烈的光损伤,被照射部位真皮血管扩张,皮肤可出现红肿、水泡等症状.长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化,严重者可引起皮肤癌.中波紫外线又被称作紫外线的晒伤（红）段,是应重点预防的紫外线波段.
　　长波紫外线：简称UVA.是波长320NM－400NM的紫外线.长波紫外线对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强,可达到真皮深处,并可对表皮部位的黑色素起作用,从而引起皮肤黑色素沉着,使皮肤变黑,起到了防御紫外线,保护皮肤的作用.因而长波紫外线也被称做“晒黑段”.长波紫外线虽不会引起皮肤急性炎症,但对皮肤的作用缓慢,可长期积累,是导致皮肤老化和严重损害的原因之一.
　　由此可见,防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害,主要是防止紫外线UVB的照射；而防止UVA紫外线,则是为了避免皮肤晒黑.在欧美,人们认为皮肤黝黑是健美的象征,所以反而在化妆品中要添加晒黑剂,而不考虑对长波紫外线的防护.近年来这种观点已有改变,由于认识到长波紫外线对人体可能产生的长期的严重损害,所以人们开始加强对长波紫外线的防护.
　　
二、阳光的分类
　　1、太阳光线分为X线、X光、紫外线、可视光线、红外线等五种,其中到达地球表面的光线为紫外线A,B,可视光线及红外线,但对人体最有影响、最有害的是紫外线,它的简称为UV.
　　2、紫外线的特点
　　（1）优点：A、消毒杀菌；B、促进骨骼发育；C、对血色有益；D、偶尔可以治疗某些皮肤病;E紫外线照射直接影响人体维生素D的合成,不照紫外线就没有足量的维生素D
　　（2）缺点：A、使皮肤老化产生皱纹；B、产生斑点；C、造成皮肤炎；D、造成皮肤癌
[编辑本段]紫外线的应用
　　紫外线应用方面如下：
　　化学：涂料固化,颜料固化,光刻
　　生物学：灭菌
　　仪器分析：矿石,药物,食品分析
　　应用：人体保健照射,诱杀害虫,油烟氧化,光触酶（二氧化钛）
　　
★化学－光化学
　　　不饱和聚酯紫外线固化涂料
　　优点：
　　●干燥固化时间很短
　　●没有挥发性溶剂,无公害
　　●不需加热固化
　　●涂料不用密封保存
　　
★生物－灭菌
　　　细菌中的脱氧核糖核酸(DNA)、核糖核酸（RNA）和核蛋白的吸收紫外线的最强峰在254～257nm.
　　细菌吸收紫外线后,引起DNA链断裂,造成核酸和蛋白的交联破裂,杀灭核酸的生物活性,致细菌死亡.
　　优点：快速
　　二次污染
　　紫外线对常见细菌病毒的杀菌效率（辐射强度：30000μW/cm2）
　　细菌种类 杀灭对象 秒（S）
细菌类 炭疽杆菌 0.3
破伤风杆菌 0.3
痢疾杆菌 1.5
大肠杆菌 0.4
葡萄球菌属 1.3
结核杆菌 0.4
病毒 流感病毒 0.3
脊髓灰质炎病毒 0.8
乙肝病毒 0.8
嗜菌胞病毒 0.2
霉菌孢子 黑曲霉 0.3-6.7
毛霉菌属 4.6
青霉菌属 0.9-3.0
水藻类 兰绿藻 10-40
线虫卵 3.4
绿藻 1.2
原生动物类 4.0-6.7
鱼类病 白斑病 2.7
感染性胰坏死 4
病毒性出血病 1.6
　　
环境卫生中的应用
　　[1] 杀菌、脱臭的原理
　　波长200～290nm的紫外线能穿透细菌、病毒的细胞膜,给核酸（DNA）以损伤,使细胞失去繁殖能力,达到快速杀菌的效果.波长200nm以下的短波长紫外线能分解O2分子,生成的O*与O2结合产生臭氧O3.紫外线和臭氧具有强的氧化分解包括恶臭在内的有机分子的能力, UV/O3并用的相乘作用在空气净化处理中发挥强大威力.
　　[2] 杀菌、脱臭、净化的特点
　　○设定时钟控制器昼夜两种类型放电管切换,充分考虑臭氧对人体的影响,做到安全运行.
　　○臭氧杀死或分解室内微生物、甲基硫醇、硫化氢、二甲硫等恶臭成分,创造快适的室内空间.
　　○蟑螂、老鼠等散布各种细菌,这类小动物对臭氧非常敏感,闻到臭氧感觉危险就不再进入.
　　○装置内送风机将臭氧放出,到达室内的各个角落,达到快速有效杀菌、除臭目的.
　　○对所有菌种有效,不产生抗药性.UV发生法产生的臭氧不含有NOX极其安全.
　　○强力的杀菌效果,提高产品的品质与食品等的保存期,符合HACCP精神.
　　○设置简单,维护方便,只需更换消耗的放电管, 运行成本低.
　　
表面处理中的应用
　　[1] 高功率紫外线光源在表面清洗处理中的应用
　　近年,由于大功率超高功率低气压UV放电管开发的进展,以及随着微电子等产品的超微细化,在微电子、超精密器件等产品的制造过程中,由短波长紫外线及其产生的臭氧对其产品的表面进行超精密清洗或改善其表面的接着性、附着性的干式光表面处理技术的实用化进展得很快.现在,需要提高成品率的半导体器件、液晶表示元件、光学制品等制造中,紫外线UV和O3臭氧并用的干式光表面处理技术已成不可缺少的技术手段.作为氟里昂的替代技术,光表面清洗技术将逐渐取代湿式的传统技术.
　　本公司的国内首先开发的高功率与超高功率低气压UV放电管发出的具有代表性的紫外线是253.7nm及184.9nm,光子能量分别为472 KJ/mol和647KJ/mol,能切断绝大多数的分子结合.UV照射固体表面后,表面的污染物有机分子结合被强的光能切断、氧化,而后被分解成CO2和H2O等易挥发性物质,最终挥发消失.表面被清洗后的其清洁度极高,能把膜状的油污清洗到单分子层以下.
　　特点：
　　○大气中处理,简单方便,环保无二次污染,无需加热、药液等处理.
　　○清洁度极高,单分子层以下,可以得到从来处理方法难以想象的清洁度、接着性
　　○国内独有的超高出力短波长紫外线光源,仅需短时间（秒单位）照射,发挥强大的处理能力,从实验室进入实用.
　　○不对材料的表面产生损伤.
　　○相对于湿式清洗或等离子清洗成本低.
　　○没有液体表面张力的影响,超微细部的清洗容易.
　　[2] 高功率紫外线光源在表面改性处理中的应用
　　一般工业或高科技领域使用的一些材料具有非常高的性能,对环境也非常的有好处,但这些材料的接着性、印涂性等一般都非常差.本公司提供的短波长紫外线（UV）表面清洗、表面改性技术,用清洁的高能紫外线光源,对上述材料进行处理后可得到极其清洁的表面和强力的表面接着性.
　　改性的基本的反应就是UV引起的氧化反应.UV照射固体表面后,表面的污染物被氧化,而后被分解成CO2和H2O等易挥发性物质,最终挥发消失.并且表面形成有利表面接着的如OH,COO,CO,COOH等亲水性原子团,被改性的表面接着性得到飞跃性地提高.
　　UV光源技术的进步保证了UV/O3表面改性技术充分发挥其突出的优越性.UV/O3表面改性技术因能处理得到极高的清洁度与表面接着性,在固体表面处理中越来越得到广泛的应用.
　　特点
　　○大气中处理,简单、方便、环保,无二次污染,无需加热、药液等处理.
　　○清洁度极高,单分子层以下,从来处理方法难以想象的接着性可以得到.
　　○国内独有超高出力短波长紫外线光源,仅需短时间（秒单位）照射,发挥强大的处理能力,从研究用进入量产用.
　　○对绝大多数塑料成型品照射有效,适用性广.
　　○可避免大量消耗药液、热能等,运行成本低.
　　[3] 紫外线UV固化技术
　　UV固化技术是用UV光线（主要波长365nm,特殊场合254nm）照射在含有光重合性预聚体、光重合性单体、光开始剂的涂料、接着剂或油墨等UV硬化树脂后,以秒单位快速硬化、干燥的技术.而通常的热干燥法、2液混合法中的重合反应法对树脂的干燥普通需要数分到数小时.
　　UV固化树脂的3特征：
　　○工艺加工时间大大缩短.大多的情况下,以秒单位快速固化.
　　○UV固化树脂是单一液剂,不必和溶剂等混合,UV照射前不会硬化,可修正操作.
　　○比较传统的热处理法,固化时间短,不会引起产品的变质变色,作业温度低,操作容易.
　　[4] 紫外线在表面杀菌中的应用
　　传统的杀菌方法一般是利用加热、加药等手段,但这些处理方法所花时间长,可能对处理对象产生不利的变化,对环境也会产生二次污染.用照射紫外线进行杀菌可完全避免以上问题.波长200～290nm的紫外线能穿透细菌、病毒的细胞膜,给核酸（DNA）以损伤,使细胞失去繁殖能力,达到快速杀菌的效果.
　　UV表面杀菌装置广泛应用于食品、电子、半导体、液晶显示器、等离子电视、水晶振动子、精密器件、化工、医学、保健、生物、饮料、农业…等等广泛领域.UV光源照射食品、材料等表面,具有快速高效、无污染的杀菌效果,从而维持贵方产品的高品质.
　　特征
　　1．仅需短时间（秒单位）照射,就能起到杀菌目的
　　2．连续/批处理方式选择
　　3．无需加热、药液等处理
　　4．简单、环保无二次污染
[编辑本段]紫外线的危害
　　紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等；严重的还可引起皮肤癌.
　　紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等.作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎（可以治愈）.
　　虽然紫外线在一年四季都存在,冬季太阳光显得比较温和且北方多雾,但紫外线仅仅比夏天弱约20%,仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害,所以冬季仍需避免紫外线照射.长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑.所以,即使是在寒冷的冬天,户外活动时也应涂抹隔离霜或防晒霜.当然,SPF指数在15就足够了. 如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时,最好还是戴上护眼镜,以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激.
　　近年来,大量化学物质破坏了大气层中的臭氧层,破坏了这道保护人类健康的天然屏障.据国家气象中心提供的报告显示,1979年以来中国大气臭氧层总量逐年减少,在20年间臭氧层减少了14％.而臭氧层每递减1％,皮肤癌的发病率就会上升3％.目前,北京市气象局发布了北京市的紫外线指数,以帮助人们适当预防紫外线辐射.
　　北京市气象局提醒人们当紫外线为最弱（0—2级）时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可；紫外线达到3—级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5—6级时,外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7—9级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性.
[编辑本段]仪器分析
　　一定强度和波长的紫外线,照射物质（部分物质需要加入荧光染料）时,会物质元素发出荧光(光致发光),根据荧光的颜色,即可判断出该元素的含量.如铅,汞等重金属,农药残留物等都可用此种方法检测.日光灯就是利用这种原理.
　　★黑光灯（紫外线灯）诱虫
　　大部分昆虫的复眼对365nm紫外线特别敏感,在晚上,点燃一只紫外线灯,对昆虫来说犹如光明世界一样.
　　★人体保健照射
　　280～320nm的紫外线称为保健紫外线.
　　照射皮肤后,使皮肤内的7－脱氢麦角胆固醇,转化为维生素D3和D2,防止佝偻病和职业病（矿工等）.
　　市面已有保健型紫外线灯供应.
　　★油烟氧化－光解氧化技术
　　用紫外光来改变其油脂的分子链,同时这种紫外光与空气中的氧反应后产生臭氧,将油脂分子冷燃生成二氧化碳和水,油烟中的有机物被光解氧化,异味也随之消除.
　　★光触酶（二氧化钛）
　　在建筑材料或家用电器材料表面加入（或涂覆）少量的纳米级二氧化钛粉末,在使用过程中,可以吸附挥发性有机物VOC （如甲醛、苯,甲苯、乙醇、氯仿等 ）,用紫外线照射后可分解这些有机物.
[编辑本段]阻隔紫外线5种水果
　　夏天不光天气炎热,强烈的阳光也会给你带来“麻烦”,不光容易被晒黑,如果暴露的时间长了,还容易被晒伤.专家发现,除了使用一些防晒手段以外,对食品“讲究”一些,也能让阳光的“副作用”减少很多.
　　番茄：这是最好的防晒食物.番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%.熟番茄比生吃效果更好.同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV.
　　西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失.此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好.
　　柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽.据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%.
　　橙子：橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康.
　　猕猴桃：猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效.猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能.
[编辑本段]夏季紫外线防止指南
　　紫外线强度分为5级：1级最弱,通常表现为下雨；2级较弱,通常表现为阴天；3级中等,通常表现为多云,偶尔能从云中看见一点太阳；4级较强,通常表现为晴天；5级最强,通常表现为天气特别晴朗.4月到9月是紫外线照射最强的季节；上午10点至下午2点是紫外线照射最强的时段；正午是紫外线照射高峰.
　　夏季如何防紫外线
　　1.远离强紫外线.正午的时候,请远远离开太阳的笼罩,每天早上10点到下午2点,太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小,所以紫外线的强度是一天当中最强的.因此,不管是学校老师或是家长,在替小朋友规划户外活动时,最好能够避开这段时间,大人也应该少在这一段时间外出.
　　2.选择防晒霜的SPF值和PA.一般夏天的早晚、阴雨天,SPF指数低于8的产品即可；中等强度阳光照射下,指数达8至15较好；在强烈阳光直射下,指数应大于15.除了SPF指数,还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA,一般选择PA++就可以.
　　3.正确使用防晒霜.出门前十分钟涂抹防晒霜,并达到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好.使用防晒霜前先清洁皮肤；如果是干性皮肤,适当抹一点润肤液.涂防晒霜时,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位.在阳光猛、暴晒时间长的日子里,每两个小时补擦一次防晒霜.即使做好了防晒措施,但如果阳光很强烈,夜里最好还要使用晒后护理品.
　　4.穿戴要讲究.外出时穿着可以防御紫外线的衣物,最好穿着浅色的棉、麻质地服装.不管是何种质地,只要纱织细密,达到一定厚度,就可以遮挡紫外线.选择宽沿帽,除了可以保护脸部,还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽.给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜.墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳,过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线,不是正确的选择.
　　5.儿童也要防晒.如果你的孩子未满6个月,最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下.如果确实需要外出,最好穿戴上适合的衣服和帽子,并且使用遮阳伞.6个月以后,就可以全身涂防晒霜了,阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些.

夏天如何保养皮肤（四）:

“生活无大事，处处有化学”，日常生活中的下列做法：
①夏季蚊虫叮咬后，涂抹肥皂液可缓解痛苦；
②人的体液为弱碱性，多吃碱性食物有益健康；
③胃酸过多的人，可饮用苏打水保健；
④家庭煤气泄露，立即开油烟机排气．
以上做法中，正确的是______（填序号），列举一错误做法并说明理由______．【夏天如何保养皮肤】

①夏季蚊虫叮咬后，涂抹肥皂液可缓解痛苦，因为肥皂液能和蚊虫叮咬皮肤时释放的蚁酸反应降低酸性，方法正确；
②人的体液为弱碱性，多吃碱性食物有益健康，方法正确；
③胃酸过多的人，可饮用苏打水保健，因为苏打水呈碱性，可和胃液中的酸反应，方法正确；
④家庭煤气泄露，立即开油烟机排气，产生的火花可能会引起爆炸，方法错误．
故答案为：①②③，④，这样做可能会引起爆炸．

夏天如何保养皮肤（五）:

天气预报中的”紫外线指数”和防晒霜的”防晒系数”是什么意思?对我们有什么用?

紫外线指数简介
一、什么是紫外线指数
紫外线指数是指,当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后,即从上午十时至下午三时的时间段里）,到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度.紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示,通常,夜间的紫外线指数为0,热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15.当紫外线指数愈高时,表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧,同样地,紫外线指数 愈高,在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大.
二、认识和需要
近年来,由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏,地面接受的紫外 线辐射量增多,引起人们广泛的关注.为此,世界各国的环境科学家 都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的危害并采取必要的预防 措施.
当皮肤受到紫外线的照射时,人体表皮层中的黑色素细胞开始产 生黑色素来吸收紫外线,以防止皮肤受到伤害.长时间的紫外线照射 会引起大量黑色素沉积在表皮层中,成为永久性的“晒黑”痕迹.
人们现在都已经普遍地认识到,过多地遭受紫外线辐射后容易引 起皮肤癌和白内障.
有资料报道,皮肤癌的发生率,在澳大利亚是10万人中有800 人；在美国是10万人中有250人；在日本据估计目前大约是10万 人中有5人,日本的环境和医学专家警告人们,或许不久,日本也会 达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的,出现这种危险的状况 只是时间迟早的问题.在中国,虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率 的确切估计和报道,但是,国外的经验和教训告诉我们,对此是必须 给予充分重视的.
此外,紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解 和老化；海洋中的浮游生物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至 死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植物的生理和生长、发育 带来严重危害和影响.
紫外线辐射按照其波长的不同,可以划分成UV－A（315－ 400nm）、UV－B（280－315nm）和UV－C （280nm以下）三个波段.由于大气臭氧层对UV－A的吸收很少, 所以UV－A辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而UV－C 则同UV－A完全相反,它几乎完全被臭氧层所吸收,所以它基本上不到 达地面；而UV－B的辐射量同臭氧层的变化有着密切的关系.所以, 可以通过对UV－B的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化和紫 外线辐射对环境和人体的影响.
南京是一个正在迅速发展中的特大城市.随着人民生活水平、生 活质量的不断提高,人们迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素的变化情况,以便采取 各种对策和措施,来保护环境和保护人们自己.
三、为什么要发布紫外线预报
臭氧层的破坏正在不断地发展着.不仅在南极上空出现了臭氧层 空洞,即使在北极地方也发现了臭氧层空洞.而且在我们人类生活的 地球上的其它地区上空,也探测到臭氧层变薄的现象.今后,这种臭 氧层的破坏还会进一步发展下去.这样,在紫外线辐射中,对人体影 响最大的UV－B今后还会增多.对人们的影响也将会更大.这促使 世界各国的人们对紫外线的关心程度有了极大的提高.
由于紫外线对人体的影响是通过多年而长期蓄积起来的,从小就 开始注意预防是为了将来.人们根据紫外线指数预报和有关的知识, 就能够主动地、积极地采取行动进行预防,就可以在自己的生活中利 用紫外线预报来采取对策.紫外线指数预报加上每天的天气预报,就 可以使有关紫外线的各种知识在老百姓中普及起来.所以说有关紫外 线指数预报和紫外线知识是一种提高人们对紫外线认识的有用的知识.
四、如何正确地来理解和使用紫外线指数预报
紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报,按照预报 发布的紫外线指数,就可以主动地采取一些措施,对紫外线加以预防. 当然,紫外线也并不是一个十分恐惧的东西,也不要偏面地被紫外线 预报所左右.
根据发布的紫外线指数,既要采取有效的方法,预防过多地照射 紫外线,也要在合适的时间段里有效地利用好紫外线. 在一天中紫外线照射强度并不是不变的,一天中最需要十分注意 的时间是从上午十时起至下午三时左右.当然,根据天气变化,紫外 线照射量也是在变化的,所以也应该注意每天的天气变化,并根据天 气的变化,注意在哪个时间段里应该特别小心.
想要画个自然美丽的妆,首先你要先懂得保养你的肌肤.炙热的夏天已经到了,保养应该也有新措施喔!你对防晒问题是否有足够的认识?你知道什么是UVA、UVB或是UVC吗?在选用适合自己的防晒产品之前,我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响,并了解防晒保养品中的标示所代表的意义,Let’s go!
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹,严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象,也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大,所以防护措施的防晒工作,更可说是十分地重要.
紫外线对肌肤的影响有多大?UVA、UVB、UVC有何不同?
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分,而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分.其中UVC因为波长较短,在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了,所以无法到达地面UVB的波长居三者之中,波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA,会深入肌肤的深层,伤害肌肤的真皮层,而造成肌肤老化.
根据环保署的统计,每年的5~6月是台湾的梅雨季节,这期间不降雨的时候,紫外线指数经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤）,而梅雨季后就正式进入夏季,夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%,出现危险级（人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%,所以,防晒工作刻不容缓,从现在就该立刻开始!
什么是SPF?PA又是什么呢?
防晒品大多标有SPF或PA,SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值,PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标.
一般人对SPF较熟悉,不过由于皮肤医学专家不断提出警告,强调UVA虽然不易晒伤皮肤,但会引起肌肤老化及病变,所以PA标示也越来越受到重视.
SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红.
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效.
对紫外线有了以上的认识之后,你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!
防晒系数：
SPF是Sun Protection Factor的简称,所谓SPF是防止日晒时间所标示的指数,
由于人体肌肤性质个有不同,对紫外线的防御程度也不一样.SPF是用显示防晒品对保护肌肤隔离紫外线时间的程度.
以SPF15为例,若你在未使用防晒品时,肌肤暴晒在太阳底下10分种就会晒红,则SPF15可以保护肌肤在10(分钟)*15(SPF)=150分钟后才回晒红.所以同系数的防晒品对每个人的保护时间长短不同,最重要的还是要常补擦.
一年四季要防晒,这已人所共知.夏日要防晒,更是人人称...一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6,中等防晒品为SPF6～8,高等防晒品为SPF8～12,SPF值在12～20范围内的产品...

夏天如何保养皮肤（六）:

夏天买盐,冬天买水有什么特殊的含义?

夏天天气热,易出汗,出汗会带走体内大量的盐份,人体缺盐的话,就会全身无力.
冬天天气干燥,人要多补充水份.有利于皮肤的保养

夏天如何保养皮肤（七）:

SPF25.

　　基本概念
　　SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,Sun Protection Factor）的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低.它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的.皮肤在日晒后发红,医学上称为“红斑症”,这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应.最低红斑剂量,是皮肤出现 红斑的最短日晒时间.使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） 原则上以东方人的肤质来说,日常美白保养只要选用SPF值在8~15的防晒品,并不需要太高的防晒系数.只有在从事游泳、打球等户外活动或在炎热夏季的时候,才用SPF值在15以上的防晒品,来抵挡紫外线对肌肤的损害.如果一味地追求高防晒系数,反而会造成肌肤不必要的负担.SPF是英文“SunProtectionFactor”的缩写.SPF值越高,防护时效越长.一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒,15分钟皮肤开始出现红斑,如果你选择的是SPF20的防晒霜,你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟,以此类推.当然,皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的.所以选择什么样的防晒品,要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定.在办公室里工作的白领,只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了.而外出办事、逛街和休闲旅游时,最好选用SPF30以上的防晒品[1].专家提醒：夏季防晒一定要涂防晒品,最好还要常备有防晒功能的伞,来“抵抗”紫外线的侵袭.
　　计算方法
　　日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑、雀斑等等.防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害.若要找出防晒品对你提供多长的保护时间,则应先知道你在完全不使用防晒的情况下,需先在阳光中待多久的时间,你的皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘,即可的车防晒品的保护时间,换言之,防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标.例如：如果你在不涂防晒产品的情况下,在阳光下停留20分钟后,你的皮肤会稍稍变成淡红色,则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久.20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时） SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,那么使用SPF为4的防晒霜后,理论上可在阳光下逗留4倍时间（80分钟）,皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜,则可在太阳下逗留8倍时间（即160分钟）；当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红；依此类推.

夏天如何保养皮肤（八）:

水果的分类.

　　水果分为三类：酸性、亚酸性、甜性.
　　酸性水果： 葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、酸苹果、草莓、酸李
　　亚酸性水果：苹果、芒果、杏子、木瓜、葡萄、桃子、樱桃、蜜李
　　甜性水果： 香蕉、甜葡萄、干果、无花果、柿子
　　酸性不应与甜性水果合用,因为酸的会干扰甜的,影响排空时间.
　　最好一次不要食用超过三种以上水果,如要饮用蔬菜、水果汁,应于餐前三十分钟,否则果汁会冲淡胃液,影响消化.
　　水果一般分为寒凉、温热、甘平三类.
　　寒凉类水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等.体 质虚寒的人对这类水果应慎用.
　　温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等.体质燥热的人吃这类水果应适量.
　　甘平类水果有：梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等.这种水果适宜于各种体质的人.
　　秋季气候干燥时应多吃有滋润作用的水果；冬季可多吃温热类水果；夏季应多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果；消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、橘等；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等.
　　水果含有多种营养成分,可以调节体内代谢、预防疾病、增进健康.按照园艺分类法,水果可分为以下几类：
　　◎ 仁果类
　　本类水果属于蔷薇科.果实的食用部分为花托、子房形成的果心,所以从植物学上称为假果,例如苹果、梨、海棠、沙果、山楂、木瓜等.其中苹果和梨是北方的主要果品.
　　◎ 核果类
　　本类水果属于蔷薇科.食用部分是中果皮.因其内果皮硬化而成为核,故称为核果.例如桃、李、杏、梅、樱桃等.
　　◎ 坚果类
　　这类水果的食用部分是种子（种仁）.在食用部分的外面有坚硬的壳,所以又称为壳果或干果.例如栗子、核桃、山核桃、榛子、开心果、银杏、香榧等等.
　　◎ 浆果类
　　果实含有丰富的浆液,故称浆果.例如葡萄、醋栗、树莓、猕猴桃、草莓、番木瓜、石榴、人参果等,其中葡萄是我国北方的主要果品之一.
　　◎ 柑橘类
　　柑橘类包括柑、橘、橙、柚、柠檬5 大品种.此类果实是由若干枚子房联合发育而成的,其中果皮具有油胞,是其他果实所没有的特征.食用部分为若干枚内果皮发育而成的囊瓣（又称瓣囊或盆囊）、内生汁囊（或称砂囊,由单一细胞发育而成）.
　　◎ 热带及亚热带果类
　　本类水果有香蕉、凤梨、龙眼、荔枝、橄榄、杨梅、椰子、番石榴、杨桃等.
　　◎ 什果类
　　本类水果有枣、柿子、无花果.
　　水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.
　　1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
　　2.在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血.
　　含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃.
　　3.减缓衰老 在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低.这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力.另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老.
　　因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃.
　　4.减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲.
　　减肥的水果：苹果、西柚、火龙果.
　　5.保养皮肤 人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水.水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的.而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分.
　　保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果.
　　6.明目 人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证.
　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
　　7.癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率.这是因为水果中含有人体所必需的微量元素.
　　抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
　　8.降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.
　　水果分类
　　瓜 类：西瓜、香瓜、哈密瓜、白兰瓜
　　柑 橘 类：桔、柑、橙、柚、柠檬
　　浆 果 类：葡萄、草莓、树莓、醋栗、猕猴桃、越桔、桑椹、无花果、柿子,以及生长在热带和亚热带的香蕉、杨桃、龙眼、荔枝、人心果
　　仁 果 类：苹果、梨、山楂、枇杷
　　核 果 类：桃、杏、李、枣、樱桃、橄榄、梅子
　　水果分类
　　在生产和商业上,常按落叶果树和常绿果树再结合果实的构造以及果树的生物学特性分类,即果树栽培学分类,又称农业生物学分类.
　　(1)落叶果树
　　①仁果类果树：按植物学概念,这类果树的果实是假果,食用部分是肉质的花托发育而成的,果心中有多粒种子,如苹果、梨、木瓜和山楂等. ．
　　②核果类果树：按植物学概念,这类果树的果实是其果,由于房发育而成,有明显的外、中、内三层果皮；外果皮薄,中果皮肉质,是食用部分,内果皮木质化,成为坚硬的核,如桃、杏、李、樱桃和榔等.
　　3坚果类果树：这类果树的果实或种子外部具有坚硬的外壳,可食部分为种子的子叶或胚乳,如核桃、栗、银杏、阿月浑子和榛子等.
　　④浆果类果树：这类果树的果实多粒小而多浆,如葡萄、草萄、醋栗、猕猴桃和树莓等.
　　⑤柿枣类果树：这类果树包括柿、君迁子(黑枣)、枣和酸枣等.
　　(2)常绿果树
　　①柑果类果树：这类果树的果实为柑果,如橘、柑、柚子、橙、柠檬、枳、黄皮和葡萄柚等.
　　②浆果类果树：果实多汁液,如杨桃、蒲桃、连雾、人心果、番石橘、番木瓜和费约果等.
　　3荔枝类果树：包括荔枝、龙眼和韶子等.
　　4核果类果树：包括橄榄、油橄榄、芒果、杨梅和余甘子等.
　　⑤坚果类果树：包括腰果、椰子、香榧、巴西坚果、山竹子(莽吉柿)和榴连等.
　　⑥荚果类果树：包括酸豆、角豆树、四棱豆和苹婆等.
　　⑦聚复果类果树：多果聚合或心皮合成的复果,如树菠面包果、番荔枝和刺番荔枝等.
　　8草本类果树：香蕉和菠萝等.
　　⑨藤本(蔓生)类果树；西番莲和南胡颓子等

夏天如何保养皮肤（九）:

紫外线有几种【夏天如何保养皮肤】

有不同的分类方式,第一种:(最常见)
短波紫外线：简称UVC.是波长200－280nm的紫外光线.短波紫外线在经过地球表面同温层时被臭氧层吸收.不能达到地球表面,对人体产生重要作用.因此,对短波紫外线应引起足够的重视.
中波紫外线：简称UVB.是波长280－320nm的紫外线.中波紫外线对人体皮肤有一定的生理作用.此类紫外线的极大部分被皮肤表皮所吸收,不能再渗入皮肤内部.但由于其阶能较高,对皮肤可产生强烈的光损伤,被照射部位真皮血管扩张,皮肤可出现红肿、水泡等症状.长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化,严重者可引起皮肤癌.中波紫外线又被称作紫外线的晒伤（红）段,是应重点预防的紫外线波段.
长波紫外线：简称UVA.是波长320－400nm的紫外线.长波紫外线对衣物和人体皮肤的穿透性远比中波紫外线要强,可达到真皮深处,并可对表皮部位的黑色素起作用,从而引起皮肤黑色素沉着,使皮肤变黑,起到了防御紫外线,保护皮肤的作用.因而长波紫外线也被称做“晒黑段”.长波紫外线虽不会引起皮肤急性炎症,但对皮肤的作用缓慢,可长期积累,是导致皮肤老化和严重损害的原因之一.
第二种:根据生物效应的不同,将紫外线按照波长划分为四个波段：
UVA波段,波长320～400nm,又称为长波黑斑效应紫外线 ；.它有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料.日光中含有的长波紫外线有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面,UVA可以直达肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,将我们的皮肤晒黑.360nm波长的UVA紫外线符合昆虫类的趋光性反应曲线,可制作诱虫灯.300-420nm波长的UVA紫外线可透过完全截止可见光的特殊着色玻璃灯管,仅辐射出以365nm为中心的近紫外光,可用于矿石鉴定、舞台装饰、验钞等场所.09年10月德、意科学家发现【虾青素】能有效地消除【紫外线UVA】对皮肤细胞的伤害 ；.
UVB波段,波长275～320nm,又称为中波红斑效应紫外线.中等穿透力,它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收,日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,在夏天和午后会特别强烈.UVB紫外线对人体具有红斑作用,能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,但长期或过量照射会令皮肤晒黑,并引起红肿脱皮.紫外线保健灯、植物生长灯发出的就是使用特殊透紫玻璃（不透过254nm以下的光）和峰值在300nm附近的荧光粉制成.
UVC波段,波长200～275nm,又称为短波灭菌紫外线.它的穿透能力最弱,无法穿透大部分的透明玻璃及塑料.日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收.短波紫外线对人体的伤害很大,短时间照射即可灼伤皮肤,长期或高强度照射还会造成皮肤癌.紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线.
UVD波段,波长100～200nm,又称为真空紫外线.它的穿透能力极弱.它能使空气中的氧气氧化成臭氧,称为臭氧发生线.

夏天如何保养皮肤（十）:

uva是什么意思

　　UVA
　　紫外线的分类: 根据生物效应的不同,将紫外线按照波长划分为四个波段: UVA波段,波长320～400nm,又称为长波黑斑效应紫外线 .它有很强的穿透力,可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料.日光中含有的长波紫外线 有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面,UVA可以直达 肌肤的真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,将我们的皮肤晒黑.360nm波长的UVA紫外线符合昆虫类的趋光性反应曲线,可制作诱虫灯.300-420nm波长的UVA紫外线可透过完全截止可见光的特殊着色玻璃灯管,仅辐射出以365nm为中心的近紫外光,可用于矿石鉴定、舞台装饰、验钞等场所.09年10月德、意科学家发现【虾青素】能有效地消除【紫外线UVA】对皮肤细胞的伤害 . UVB波段,波长275～320nm,又称为中波红斑效应紫外线 .中等穿透力,它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收,日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收,只有不足2%能到达地球表面,在夏天和午后会特别强烈.UVB紫外线对人体具有红斑作用,能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,但长期或过量照射会令皮肤晒黑,并引起红肿脱皮.紫外线保健灯、植物生长灯发出的就是使用特殊透紫玻璃（不透过254nm以下的光）和峰值在300nm附近的荧光粉制成. UVC波段,波长200～275nm,又称为短波灭菌紫外线.它的穿透能力最弱,无法穿透大部分的透明玻璃及塑料.日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收.短波紫外线对人体的伤害很大,短时间照射即可灼伤皮肤,长期或高强度照射还会造成皮肤癌.紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线. UVD波段,波长100～200nm,又称为真空紫外线.

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