夏天怎么保养皮肤(共10篇)

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夏天怎么保养皮肤（一）:

请问福州的天气气候有什么特点?
我有一个重庆的朋友,要远行去福州了,
我想知道福州天气气候有什么特点,
穿衣、保护皮肤等等她应该注意些什么?

我是福州人,我觉得福州的天气还蛮恶劣的说
夏天出奇的热,都已经荣升中国新火炉之首啦
冬天也冷,主要是福州没有普遍的暖气设施
所以一些北方人来福州反倒觉得比北方还冷
穿衣的话,还是冷热都要带齐备
皮肤保养的话,
福州的水分湿度还是有的,而且空气质量算是不错的
毕竟是沿海城市
所以在春秋季干燥的时候可以相应的注意补水
夏天的话防晒一定要的,因为阳光太充足啦
冬天要放风吹冻.所以要补充些防护霜【夏天怎么保养皮肤】

夏天怎么保养皮肤（二）:

图上哪些是描写夏天天气特征的

·夏天天气很热,很容易使皮肤出油\x0d夏天天气很热,很容易使皮肤出油 很多人心里都会有想法,认为冬季是进补的大好时节,也是皮肤保养护理的大好时节.所以一到了冬季,再懒惰的姐妹们都开始纷纷行动起来的.偌大的梳妆台,都还没等到那个季节总是摆的满满当当.因为她们始终坚信,只有在对的季节,采用对的方...·写景状物：描写“夏天”的成语\x0d写景状物：描写“夏天”的成语 赤日炎炎 绿树成荫 挥汗如雨 蝉声阵阵 烈日当空 电闪雷鸣 暑气逼人 酷暑难耐 烈日炎炎 骄阳似火 汗流浃背 蝉不知雪 簟纹如水 冬日夏云 冬温夏清 浮瓜沉李 寒来暑往 火伞高张 肉山脯林 夏雨雨人 暑气熏蒸 赤日炎炎 烈日炎炎 烈日杲杲 烈日中天 ...·写景状物：描写“夏天的太阳”的好句\x0d写景状物：描写“夏天的太阳”的好句 七月,透蓝的天空,悬着火球似的太阳,云彩好似被太阳烧化了,也消失得无影无踪.初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来,地上印满铜钱大小的粼粼光斑.青草、芦苇和红的、白的、紫的野花,被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着,空气...·以“外貌特征”描写人物好句

夏天怎么保养皮肤（三）:

天气预报中的”紫外线指数”和防晒霜的”防晒系数”是什么意思?对我们有什么用?

紫外线指数简介
一、什么是紫外线指数
紫外线指数是指,当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午 前后,即从上午十时至下午三时的时间段里）,到达地球表面的太阳 光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度.紫外线指数变化范 围用0－15的数字来表示,通常,夜间的紫外线指数为0,热带、 高原地区、晴天时的紫外线指数为15.当紫外线指数愈高时,表示 紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧,同样地,紫外线指数 愈高,在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大.
二、认识和需要
近年来,由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏,地面接受的紫外 线辐射量增多,引起人们广泛的关注.为此,世界各国的环境科学家 都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的危害并采取必要的预防 措施.
当皮肤受到紫外线的照射时,人体表皮层中的黑色素细胞开始产 生黑色素来吸收紫外线,以防止皮肤受到伤害.长时间的紫外线照射 会引起大量黑色素沉积在表皮层中,成为永久性的“晒黑”痕迹.
人们现在都已经普遍地认识到,过多地遭受紫外线辐射后容易引 起皮肤癌和白内障.
有资料报道,皮肤癌的发生率,在澳大利亚是10万人中有800 人；在美国是10万人中有250人；在日本据估计目前大约是10万 人中有5人,日本的环境和医学专家警告人们,或许不久,日本也会 达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的,出现这种危险的状况 只是时间迟早的问题.在中国,虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率 的确切估计和报道,但是,国外的经验和教训告诉我们,对此是必须 给予充分重视的.
此外,紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解 和老化；海洋中的浮游生物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至 死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植物的生理和生长、发育 带来严重危害和影响.
紫外线辐射按照其波长的不同,可以划分成UV－A（315－ 400nm）、UV－B（280－315nm）和UV－C （280nm以下）三个波段.由于大气臭氧层对UV－A的吸收很少, 所以UV－A辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而UV－C 则同UV－A完全相反,它几乎完全被臭氧层所吸收,所以它基本上不到 达地面；而UV－B的辐射量同臭氧层的变化有着密切的关系.所以, 可以通过对UV－B的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化和紫 外线辐射对环境和人体的影响.
南京是一个正在迅速发展中的特大城市.随着人民生活水平、生 活质量的不断提高,人们迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素的变化情况,以便采取 各种对策和措施,来保护环境和保护人们自己.
三、为什么要发布紫外线预报
臭氧层的破坏正在不断地发展着.不仅在南极上空出现了臭氧层 空洞,即使在北极地方也发现了臭氧层空洞.而且在我们人类生活的 地球上的其它地区上空,也探测到臭氧层变薄的现象.今后,这种臭 氧层的破坏还会进一步发展下去.这样,在紫外线辐射中,对人体影 响最大的UV－B今后还会增多.对人们的影响也将会更大.这促使 世界各国的人们对紫外线的关心程度有了极大的提高.
由于紫外线对人体的影响是通过多年而长期蓄积起来的,从小就 开始注意预防是为了将来.人们根据紫外线指数预报和有关的知识, 就能够主动地、积极地采取行动进行预防,就可以在自己的生活中利 用紫外线预报来采取对策.紫外线指数预报加上每天的天气预报,就 可以使有关紫外线的各种知识在老百姓中普及起来.所以说有关紫外 线指数预报和紫外线知识是一种提高人们对紫外线认识的有用的知识.
四、如何正确地来理解和使用紫外线指数预报
紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报,按照预报 发布的紫外线指数,就可以主动地采取一些措施,对紫外线加以预防. 当然,紫外线也并不是一个十分恐惧的东西,也不要偏面地被紫外线 预报所左右.
根据发布的紫外线指数,既要采取有效的方法,预防过多地照射 紫外线,也要在合适的时间段里有效地利用好紫外线. 在一天中紫外线照射强度并不是不变的,一天中最需要十分注意 的时间是从上午十时起至下午三时左右.当然,根据天气变化,紫外 线照射量也是在变化的,所以也应该注意每天的天气变化,并根据天 气的变化,注意在哪个时间段里应该特别小心.
想要画个自然美丽的妆,首先你要先懂得保养你的肌肤.炙热的夏天已经到了,保养应该也有新措施喔!你对防晒问题是否有足够的认识?你知道什么是UVA、UVB或是UVC吗?在选用适合自己的防晒产品之前,我们先带你一起认识紫外线对肌肤的影响,并了解防晒保养品中的标示所代表的意义,Let’s go!
紫外线不但会使肌肤变黑、晒伤、长斑、产生皱纹,严重的话还会使肌肤产生皮肤癌等现象,也因为紫外线对肌肤的伤害是如此之大,所以防护措施的防晒工作,更可说是十分地重要.
紫外线对肌肤的影响有多大?UVA、UVB、UVC有何不同?
光线中可分为紫外线、红外线、可见光线3个部分,而紫外线又可分为UVA、UVB、UVC三部分.其中UVC因为波长较短,在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了,所以无法到达地面UVB的波长居三者之中,波长仅能达到肌肤的表皮而波长较长的UVA,会深入肌肤的深层,伤害肌肤的真皮层,而造成肌肤老化.
根据环保署的统计,每年的5~6月是台湾的梅雨季节,这期间不降雨的时候,紫外线指数经常达到过量级（人体曝晒在过量级时只要20分钟就会晒伤）,而梅雨季后就正式进入夏季,夏季紫外线出现过量级以上的天数比例更高达77%,出现危险级（人体曝晒在危险级时只要15分钟就会晒伤）天数的比例也有49%,所以,防晒工作刻不容缓,从现在就该立刻开始!
什么是SPF?PA又是什么呢?
防晒品大多标有SPF或PA,SPF(Sun Protection Factor)是显示防止UVB伤害的防晒效果数值,PA(Protection UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标.
一般人对SPF较熟悉,不过由于皮肤医学专家不断提出警告,强调UVA虽然不易晒伤皮肤,但会引起肌肤老化及病变,所以PA标示也越来越受到重视.
SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红.
PA则是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效.
对紫外线有了以上的认识之后,你还要知道如何选择适合的保养品才不会功亏一溃喔!
防晒系数：
SPF是Sun Protection Factor的简称,所谓SPF是防止日晒时间所标示的指数,
由于人体肌肤性质个有不同,对紫外线的防御程度也不一样.SPF是用显示防晒品对保护肌肤隔离紫外线时间的程度.
以SPF15为例,若你在未使用防晒品时,肌肤暴晒在太阳底下10分种就会晒红,则SPF15可以保护肌肤在10(分钟)*15(SPF)=150分钟后才回晒红.所以同系数的防晒品对每个人的保护时间长短不同,最重要的还是要常补擦.
一年四季要防晒,这已人所共知.夏日要防晒,更是人人称...一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6,中等防晒品为SPF6～8,高等防晒品为SPF8～12,SPF值在12～20范围内的产品...

夏天怎么保养皮肤（四）:

夏天买盐,冬天买水有什么特殊的含义?

夏天天气热,易出汗,出汗会带走体内大量的盐份,人体缺盐的话,就会全身无力.
冬天天气干燥,人要多补充水份.有利于皮肤的保养

夏天怎么保养皮肤（五）:

水果分为几种

　　水果分为三类：酸性、亚酸性、甜性.
　　酸性水果： 葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、酸苹果、草莓、酸李
　　亚酸性水果：苹果、芒果、杏子、木瓜、葡萄、桃子、樱桃、蜜李
　　甜性水果： 香蕉、甜葡萄、干果、无花果、柿子
　　酸性不应与甜性水果合用,因为酸的会干扰甜的,影响排空时间.
　　最好一次不要食用超过三种以上水果,如要饮用蔬菜、水果汁,应于餐前三十分钟,否则果汁会冲淡胃液,影响消化.
　　水果一般分为寒凉、温热、甘平三类.
　　寒凉类水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等.体 质虚寒的人对这类水果应慎用.
　　温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等.体质燥热的人吃这类水果应适量.
　　甘平类水果有：梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等.这种水果适宜于各种体质的人.
　　秋季气候干燥时应多吃有滋润作用的水果；冬季可多吃温热类水果；夏季应多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果；消化不良、高血压者,可多吃山楂、桃、橘等；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等.
　　水果含有多种营养成分,可以调节体内代谢、预防疾病、增进健康.按照园艺分类法,水果可分为以下几类：
　　◎ 仁果类
　　本类水果属于蔷薇科.果实的食用部分为花托、子房形成的果心,所以从植物学上称为假果,例如苹果、梨、海棠、沙果、山楂、木瓜等.其中苹果和梨是北方的主要果品.
　　◎ 核果类
　　本类水果属于蔷薇科.食用部分是中果皮.因其内果皮硬化而成为核,故称为核果.例如桃、李、杏、梅、樱桃等.
　　◎ 坚果类
　　这类水果的食用部分是种子（种仁）.在食用部分的外面有坚硬的壳,所以又称为壳果或干果.例如栗子、核桃、山核桃、榛子、开心果、银杏、香榧等等.
　　◎ 浆果类
　　果实含有丰富的浆液,故称浆果.例如葡萄、醋栗、树莓、猕猴桃、草莓、番木瓜、石榴、人参果等,其中葡萄是我国北方的主要果品之一.
　　◎ 柑橘类
　　柑橘类包括柑、橘、橙、柚、柠檬5 大品种.此类果实是由若干枚子房联合发育而成的,其中果皮具有油胞,是其他果实所没有的特征.食用部分为若干枚内果皮发育而成的囊瓣（又称瓣囊或盆囊）、内生汁囊（或称砂囊,由单一细胞发育而成）.
　　◎ 热带及亚热带果类
　　本类水果有香蕉、凤梨、龙眼、荔枝、橄榄、杨梅、椰子、番石榴、杨桃等.
　　◎ 什果类
　　本类水果有枣、柿子、无花果.
　　水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.
　　1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
　　2.在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血.
　　含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃.
　　3.减缓衰老 在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低.这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力.另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老.
　　因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃.
　　4.减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲.
　　减肥的水果：苹果、西柚、火龙果.
　　5.保养皮肤 人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水.水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的.而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分.
　　保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果.
　　6.明目 人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证.
　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
　　7.癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果,可降低患乳腺癌,前列腺癌和肺癌的几率.这是因为水果中含有人体所必需的微量元素.
　　抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
　　8.降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.
　　水果分类
　　瓜 类：西瓜、香瓜、哈密瓜、白兰瓜
　　柑 橘 类：桔、柑、橙、柚、柠檬
　　浆 果 类：葡萄、草莓、树莓、醋栗、猕猴桃、越桔、桑椹、无花果、柿子,以及生长在热带和亚热带的香蕉、杨桃、龙眼、荔枝、人心果
　　仁 果 类：苹果、梨、山楂、枇杷
　　核 果 类：桃、杏、李、枣、樱桃、橄榄、梅子
　　水果分类
　　在生产和商业上,常按落叶果树和常绿果树再结合果实的构造以及果树的生物学特性分类,即果树栽培学分类,又称农业生物学分类.
　　(1)落叶果树
　　①仁果类果树：按植物学概念,这类果树的果实是假果,食用部分是肉质的花托发育而成的,果心中有多粒种子,如苹果、梨、木瓜和山楂等. ．
　　②核果类果树：按植物学概念,这类果树的果实是其果,由于房发育而成,有明显的外、中、内三层果皮；外果皮薄,中果皮肉质,是食用部分,内果皮木质化,成为坚硬的核,如桃、杏、李、樱桃和榔等.
　　3坚果类果树：这类果树的果实或种子外部具有坚硬的外壳,可食部分为种子的子叶或胚乳,如核桃、栗、银杏、阿月浑子和榛子等.
　　④浆果类果树：这类果树的果实多粒小而多浆,如葡萄、草萄、醋栗、猕猴桃和树莓等.
　　⑤柿枣类果树：这类果树包括柿、君迁子(黑枣)、枣和酸枣等.
　　(2)常绿果树
　　①柑果类果树：这类果树的果实为柑果,如橘、柑、柚子、橙、柠檬、枳、黄皮和葡萄柚等.
　　②浆果类果树：果实多汁液,如杨桃、蒲桃、连雾、人心果、番石橘、番木瓜和费约果等.
　　3荔枝类果树：包括荔枝、龙眼和韶子等.
　　4核果类果树：包括橄榄、油橄榄、芒果、杨梅和余甘子等.
　　⑤坚果类果树：包括腰果、椰子、香榧、巴西坚果、山竹子(莽吉柿)和榴连等.
　　⑥荚果类果树：包括酸豆、角豆树、四棱豆和苹婆等.
　　⑦聚复果类果树：多果聚合或心皮合成的复果,如树菠面包果、番荔枝和刺番荔枝等.
　　8草本类果树：香蕉和菠萝等.
　　⑨藤本(蔓生)类果树；西番莲和南胡颓子等

夏天怎么保养皮肤（六）:

SPF什么意思》?

　　SPF 防晒系指数
　　基本概念
　　SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,Sun Protection Factor）的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低.它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的.皮肤在日晒后发红,医学上称为“红斑症”,这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应.最低红斑剂量,是皮肤出现 红斑的最短日晒时间.使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数SPF则为： SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） 原则上以东方人的肤质来说,日常美白保养只要选用SPF值在8~15的防晒品,并不需要太高的防晒系数.只有在从事游泳、打球等户外活动或在炎热夏季的时候,才用SPF值在15以上的防晒品,来抵挡紫外线对肌肤的损害.如果一味地追求高防晒系数,反而会造成肌肤不必要的负担. SPF是英文“SunProtectionFactor”的缩写.SPF值越高,防护时效越长.一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒,15分钟皮肤开始出现红斑,如果你选择的是SPF20的防晒霜,你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟,以此类推.当然,皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的.所以选择什么样的防晒品,要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定.在办公室里工作的白领,只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了.而外出办事、逛街和休闲旅游时,最好选用SPF30以上的防晒品[1]. 专家提醒：夏季防晒一定要涂防晒品,最好还要常备有防晒功能的伞,来“抵抗”紫外线的侵袭.
　　计算方法
　　日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑、雀斑等等.防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害.若要找出防晒品对你提供多长的保护时间,则应先知道你在完全不使用防晒的情况下,需先在阳光中待多久的时间,你的皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘,即可的车防晒品的保护时间,换言之,防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标. 例如：如果你在不涂防晒产品的情况下,在阳光下停留20分钟后,你的皮肤会稍稍变成淡红色,则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久. 20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时） SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,那么使用SPF为4的防晒霜后,理论上可在阳光下逗留4倍时间（80分钟）,皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜,则可在太阳下逗留8倍时间（即160分钟）；当他使用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红；依此类推.
　　如何选择
　　市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字.所谓SPF（英文：“Sun Protection Factor”的缩写）,即防晒指数.如SPF15是指15倍的防晒强度,假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑,那么抹上SPF15的防晒霜后,可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤,这里“15”是倍数,一个倍数为15分钟至20分钟.目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等,倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂,对皮肤的刺激较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺.以前,防晒化妆品的系数越高,质地和触感越是黏腻、不透气,油性皮肤惟恐避之不及.现在好了,虽然防晒新品的系数日渐偏高,但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷,顾客再不必担心不透气. 防晒剂有两种：紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂（如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末）.SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的.防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤存在一定的刺激作用,如果紫外线吸收剂过量,还会成为皮肤的负担,因此,选择什么样的防晒品,要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定.
　　适当选择
　　SPF虽然是防晒的重要指标,但并不表示SPF值越高,保护力就越强.例如SPF15有93%的保护能力,而SPF34却只有97%的保护能力,但是,SPF值越大,其通透性越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸.根据皮肤医学专家的研究,以东方人的肤质来说,日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动,SPF20就足以抵抗紫外线的伤害,而不会给肌肤造成负担. 我们在购买防晒产品时,一定要仔细阅读说明,选择适当防晒系数（SPF值）的产品,还要搞清该产品有无防UVA的功能,这样,您才能买到您需要的产品. 根据皮肤科专家的研究,最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可,因为,一般来说,SPF15的产品能够阻挡93.3％的UVB,而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6％的UVB了呢.此外,由于防晒系数过高的产品,相对而言质地也会比较油腻、厚重,会容易产生阻塞毛孔的现象,甚至滋生暗疮和粉刺.且一些属于化学性防晒的高系数防晒品,在经过长波紫外线的照射下,吸收热能后,多半会转换成其它物质,导致肌肤出现过敏的现象,所以,我们要特别提醒你,在挑选防晒产品时,除了考虑防晒系数之外,不妨多看看它附属的成份,或者先试用看看,再去做最后的决定.
　　注意事项
　　1、在购买防晒霜时,要注意SPF值,这是防止UVB射线的.SPF值不是越高越好,越高皮肤“呼吸”越困难,一些人会过敏,在广州使用SPF值只要15至25就足够了.在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线,防这种射线指标用PA表示,加号越多防晒效果越好. 2、什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂,因防晒油擦完15分钟后才起作用. 3、身体各部位都应擦,特别是在紫外线很强的地方. 4、将防晒霜涂在手背上,洒上水后,最好挑能形成水珠的. SPF（S期促进因子） S期促进因子是由周期蛋白CyclinD与具有激酶活性的CDK4/6形成的复合物,但在一定条件的磷酸化状态下,可以磷酸化一系列下游蛋白,激活他们的活性,从而增进转录.主要途径是将pRb抑制因子磷酸化,释放转录调控因子E2F,增加转录活性,从何使细胞正常进行G1/S期的转换和S期的正常进行.

夏天怎么保养皮肤（七）:

中国历史文化
奇病,万物不失,生气不竭.逆春气,则少阳不生,肝气内变.逆夏气,则太阳不长,心气内洞.逆秋气,则太阴不收,肺气焦满.逆冬气,则少阻不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门.逆其根,则代其本,坏其真矣.故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也.逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道.道者,圣人行之,愚者佩之.从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱,反倾为逆,是谓内格,是故圣人不治已病治本病,不治已乱治本乱,此之谓也.夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎! 什么意思?
【夏天怎么保养皮肤】

春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也.逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病.
秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也.逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少.
冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也.逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少.
天气,清净光明者也,藏德不止,故不下也.天明则日月不明,邪害空窍,阳气者闭塞,地气者冒明,云雾不精,则上应白露不下.交通不表,万物命故不施,不施则名木多死.恶气不发,风雨不节,白露不下,则菀稿不荣.贼风数至,暴雨数起,天地四时不相保,与道相失,则未央绝灭.唯圣人从之,故身无奇病,万物不失,生气不竭.
逆春气,则少阳不生,肝气内变.逆夏气,则太阳不长,心气内洞.逆秋气,则太阳不收,肺气焦满.逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门.逆其根,则伐其本,坏其真矣.故阴阳四时者,万物之终始也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛痴不起,是谓得道.道者,圣人行之,愚者佩之.从阴阳则生,逆之则死,从之则治,逆之则乱.反顺为逆,是谓内格.
是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也.未病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?
春季的三个月,谓之发陈,是推陈出新,生命萌发的时令.天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣.此时,人们应该入夜即睡眠,早些起身,披散开头发,解开衣带,使形体舒缓,放宽步子,在庭院中漫步,使精神愉快,胸怀开畅,保持万物的生机.不要滥行杀伐,多施与,少敛夺,多奖励,少惩罚,这是适应春季的时令,保养生发之气的方法.如果违逆了春生之气,便会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足,到夏季就会发生寒性病变.
夏季的三个月,谓之蕃秀,是自然界万物繁茂秀美的时令.此时,天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛,人们应该在夜晚睡眠,早早起身,不要厌恶长日,情志应保持愉快,切勿发怒,要使精神之英华适应夏气以成其秀美,使气机宣畅,通泄自如,精神外向,对外界事物有浓厚的兴趣.这是适应夏季的气候,保护长养之气的方法.如果违背了夏长之气,就会损伤心脏,使提供给秋收之起的条件不足,到秋天容易发生疟疾,冬天再次发生疾病.
秋季的三个月,谓之容平,自然界景象因万物成熟而平定收敛.此时,天高风急,地气清肃,人应早睡早起,和鸡的活动时间相仿,以保持神志的安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响；收敛神气,以适应秋季容平的特征,不使神思外驰,以保持肺气的清肃功能,这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法.若为违逆了秋收之气,就会伤及肺脏,使提供给冬藏之气的条件不足,冬天就要发生飧泄病.
冬天的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰藏的时令.当此时节,水寒成冰,大地龟裂,人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气,妄事操劳,要使神志深藏于内,安静自若,好象有个人的隐秘,严守而不外泄,又象得到的渴望得到的东西,把他密藏起来一样；要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法.违逆了冬令的闭藏之气,就要损伤肾脏,使提供给春生之气的条件不足,春天就会发生痿厥之疾.
天气,是清净光明的,蕴藏其德,运行不止,由于天不暴露自己的的光明德泽,所以永远保持他内蕴的力量而不会下泄.如果天气阴霾晦暗,就会出现日月昏暗,阴霾邪气侵害山川,阳气闭塞不通,大地昏蒙不明,云雾弥漫,日色无光,相应的雨露不能下降.天地之气不交,万物的生命就不能绵延.生命不能绵延,自然界高大的树木也会死亡.恶劣的气候发作,风雨无时,雨露当降而不降,草木不得滋润,生机郁塞,茂盛的禾苗也会枯槁不荣.贼风频频而至,暴雨不时而作,天地四时的变化失去了秩序,违背了正常的规律,致使万物的生命未及一半就夭折了.只有圣人能适应自然变化,注重养生之道,所以身无大病,因不背离自然万物得发展规律,而生机不会竭绝.
违逆了春生之气,少阳就不会生发,以致肝气内郁而发生病变.违逆了夏长之气,太阳就不能盛长,以致心气内虚.违逆了秋收之气,太阴就不能收敛,以致肺热叶焦而胀满.违逆了冬藏之气,少阴就不能潜藏,以致肾气不蓄,出现注泻等疾病.
四时阴阳的变化,是万物生命的根本,所以圣人在春夏季节保养阳气以适应生长的需要,在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要,顺从了生命发展的根本规律,就能与万物一样,在生、长、收、藏的生命过程中运动发展.如果违逆了这个规律,就会牋伐生命力,破坏真元之气.因此,阴阳四时是万物的终结,是盛衰存亡的根本,违逆了它,就会产生灾害,顺从了它,就不会发生重病,这样变可谓懂得了养生之道.对于养生之道,圣人能够加以实行,愚人则时常有所违背.
顺从阴阳的消长,就能生存,违逆了就会死亡.顺从了它,就会正常,违逆了它,就会乖乱.相反,如背道而行,就会使机体与自然环境相格拒.所以圣人不等病已经发生再去治疗,而是治疗在疾病发生之前,如同不等到乱事已经发生再去治疗,而是治疗在它发生之前.如果疾病已发生,然后再去治疗,乱子已经形成,然后再去治理,那就如同临渴而掘井,战乱发生了再去制造兵器,那不是太晚了吗?

夏天怎么保养皮肤（八）:

电焊作业应注意哪些事项﹖

电焊作业应当注意的安全事项及预防方法
电焊又称电弧焊,这是通过焊接设备产生的电弧热效应,促使被焊金属的截面局部加热熔化达到液态,使原来分离的金属结合成牢固的、不可拆卸的接头工艺方法.根据焊接工艺的不同,电弧焊可分为自动焊、半自动焊和手工焊.自动焊和半自动焊主要用于大型机械设备制造,其设备多安装在厂房里,作业场所比较固定；而手工焊由于不受作业地点条件的限制,具有良好灵活性特点,目前用于野外露天施工作业比较多.由于工作场所差别很大,工作中伴随着电、光、热及明火的产生,因而电焊作业中存在着各种各样的危害.
一、易引起触电事故
1、焊接过程中,因焊工要经常更换焊条和调节焊接电流,操作进要直接接触电极和极板,而焊接电源通常是220V/380V,当电气安全保护装置存在故障、劳动保护用品不合格、操作者违章作业时,就可能引起触电事故.如果在金属容器内、管道上或潮湿的场所焊接,触电的危险性更大.
2、焊机空载时,二次绕组电压一般都在60~90V,由于电压不高,易被电焊工所忽视,但其电压超过规定安全电压36V,仍有一定危险性.假定焊机空载电压为70V,人在高温、潮湿环境中作业,此时人体电阻R约1600Ω,若焊工手接触钳口,通过人体电流I为：I=V/R=70/1600=44Ma,在该电流作用下,焊工手会发生痉挛,易造成触电事故.
3、因焊接作业大多在露天,焊机、焊把线及电源线多处在高温、潮湿（建筑工地）和粉尘环境中,且灶机常常超负荷运行,易使电源线、电器线路绝缘老化,绝缘性能降低,易导致漏电事故.
二、易引起火灾爆炸事故
由于焊接过程中会产生电弧或明火,在有易燃物品的场所作业时,极易引发火灾.特别是在易燃易爆装置区（包括坑、沟、槽等）,贮存过易燃易爆介质的容器、塔、罐和管道上施焊时危险性更大.
三、易致人灼伤
因焊接过程中会产生电弧、金属熔渣,如果焊工焊接时没有穿戴好电焊专用的防护工作服、手套和皮鞋,尤其是在高处进行焊接时,因电焊火花飞溅,若没有采取防护隔离措施,易造成焊工自身或作业面下方施工人员皮肤灼伤.
四、易引起电光性眼炎
由于焊接时产生强烈火的可见光和大量不可见的紫外线,对人的眼睛有很强的刺激伤害作用,长时间直接照射会引起眼睛疼痛、畏光、流泪、怕风等,易导致眼睛结膜和角膜发炎（俗称电光性眼炎）.
五、具有光辐射作用
焊接中产生的电弧光含有红外线、紫外线和可见光,对人体具有辐射作用.红外线具有热辐射作用,在高温环境中焊接时易导致作业人员中暑；紫外线具有光化学作用,对人的皮肤都有伤害,同时长时间照射外露的皮肤还会使皮肤脱皮,可见光长时间照射会引起眼睛视力下降.
六、易产生有害的气体和烟尘
由于焊接过程中产生的电弧温度达到4200℃以上,焊条芯、药皮和金属焊件融熔后要发生气化、蒸发和凝结现象,会产生大量的锰铬氧化物及有害烟尘；同时,电弧光的高温和强烈的辐射作用,还会使周围空气产生臭氧、氮氧化物等有毒气体.长时间在通风条件不良的情况下从事电焊作业,这些有毒的气体和烟尘被人体吸入,对人的身体健康有一定的影响.
七、易引起高空坠落
因施工需要,电焊工要经常登高焊接作业,如果防高空坠落措施没有做好,脚手架搭设不规范,没有经过验收就使用；上下交叉作业采取防物体打击隔离措施；焊工个人安全防护意识不强,登高作业时不戴安全帽、不系安全带,一旦遇到行走不慎、意外物体打击作用等原因,有可能造成高坠事故的发生.
八、易引起中毒、窒息
电焊工经常要进入金属容器、设备、管道、塔、储罐等封闭或半封闭场所施焊,如果储运或生产过有毒有害介质及惰性气体等,一旦工作管理不善,防护措施不到位,极易造成作业人员中毒或缺氧窒息,这种现象多发生在炼油、化工等企业.
九、防触电措施
总的原则是采取绝缘、屏蔽、隔绝、漏电保护和个人防护等安全措施,避免人体触及带电体.具体方法有：
1、提高电焊设备及线路的绝缘性能.使用的电焊设备及电源电缆必须是合格品,其电气绝缘性能与所使用的电压等级、周围环境及运行条件要相适应；焊机应安排专人进行日常维护和保养,防止日晒雨淋,以免焊机电气绝缘性能降低.
2、当焊机发生故障要检修、移动工作地点、改变接头或更换保险装置时,操作前都必须要先切断电源.
3、在给焊机安装电源时不要忘记同时安装漏电保护器,以确保人一旦触电会自动断电.在潮湿或金属容器、设备、构件上焊接时,必须选用额定动作电流不大于15mA,额定动作时间小于0.1秒的漏电保护器.
4、对焊机壳体和二次绕组引出线的端头应采取良好的保护接地或接零措施.当电源为三相三线制或单相制系统时应安装保护接地线,其电阻值不超过4Ω；当电源为三相四线制中性点接地系统时,应安装保护零线.
5、加强作业人员用电安全知识及自我防护意识教育,要求焊工作业时必须穿绝缘鞋、戴专用绝缘手套.禁止雨天露天施焊；在特别潮湿的场所焊接,人必须站在干燥的木板或橡胶绝缘片上.
6、禁止利用金属结构、管道、轨道和其它金属连接作导线用.在金属容器或特别潮湿的场所焊接,行灯电源必须使用12V以下安全电压.
十、防火灾爆炸措施
1、在易燃易爆场所焊接,焊接前必须按规定事先办理用火作业许可证,经有关部门审批
同意后方可作业,严格做到“三不动火”.
2、正式焊接前检查作业下方及周围是否有易燃易爆物,作业面是否有诸如油漆类防腐物质,如果有应事先做好妥善处理.对在临近运行的生产装置区、油罐区内焊接作业,必须砌筑防火墙；如有高空焊接作业,还应使用石棉板或铁板予以隔离,防止火星飞溅.
3、如在生产、储运过易燃易爆介质的容器、设备或管道上施焊,焊接前必须检查与其连通的设备、管道是否关闭或用盲板封堵隔断；并按规定对其进行吹扫、清洗、置换、取样化验,经分析合格后方可施焊.
十一、防灼伤措施
1、焊工焊接时必须正确空戴好焊工专用防护工作服、绝缘手套和绝缘鞋.使用大电流焊接时,焊钳应配有防护罩.
2、对刚焊接的部位应及时用石棉板等进行覆盖,防止脚、身体直接触及造成烫伤.
3、高空焊接时更换的焊条头应集中堆放,不要乱扔,以免烫伤下方作业人员.
4、在清理焊渣时应戴防护镜；高空进行仰焊或横焊时,由于火星飞溅严重,应采取隔离防护措施.
十二、预防电光性眼炎措施
根据焊接电流的大小,应适时选用合适的面罩护目镜滤光片,配合焊工作业的其他人员在焊接时应配戴有色防护眼睛.
十三、预防辐射措施
焊接时焊工及周围作业人员应穿戴好劳保用品.禁止不戴电焊面罩、不戴有色睛镜直接观察电弧光；尽可能减少皮肤外露,夏天禁止穿短裤和短褂从事电焊作业；有条件的可对外露的皮肤涂抹紫外线防护膏.
十四、防有害气体及烟尘措施
1、合理设计焊接工艺,尽量采用单面焊双面成型工艺,减少在金属容器里焊接的作业量.
2、如在空间狭小或密闭的容器里焊接作业,必须采取强制通风措施,降低作业空间有害气体及烟尘的浓度.
3、尽可能采用自动焊、半自动焊代替手工焊,减少焊接人员接触有害气体及烟尘的机会.
4、采用低尘、低毒焊条,减少作业 空间中有害烟尘含量.
5、焊接时,焊工及周围其他人员应配戴防尘毒口罩,减少烟尘吸入体内.
十五、防高坠措施
焊工必须做到定期体检,凡有高血压、心脏病、癫痫病等病史人员,禁止登高焊接.焊工登高作业时必须正确系挂安全带,戴好安全帽.焊接前应对登高作业点及周围环境进行检查,查看立足点是否稳定、牢靠,以及脚手架等安全防护设施是否符合安全要求,必要时应在作业下方及周围拉设安全网.涉及上下交叉作业应采取隔离防护措施.
十六、防中毒、窒息措施
1、凡在储运或生产过有毒有害介质、惰性气体的容器、设备、管道、塔、罐等封闭或半封闭场所施焊,作业前必须切断与其连通的所有工艺设备,同时要对其进行清洗、吹扫、置换,并按规定办理进设备作业许可证,经取样分析,合格后方可进入作业.
2、正常情况下应做到每4小进分析一次,如条件发生变化应随时取样分析；同时,现场还应配备适量的空（氧）气呼吸器,以备紧急情况下使用.
3、作业过程应用专人安全监护,焊工应定时轮换作业.对密闭性较强而易缺氧的作业设备,采用强制通风的办法予以补氧（禁止直接通氧气）,防止缺氧窒息.

夏天怎么保养皮肤（九）:

最美的泉水 作文

多年来，我踏遍祖国的大江南北，游历了无数风景名胜，然而最美的莫过于家边那湾小小的泉水。

泉眼在大山脚下。原来，那是一块水田。每到炎热的夏天，我总到那泉眼边挖泥鳅。太阳像火一样地在天顶上熊熊燃烧，这时候，我不敢再赤着脚在地上走动，因为即使脚板上全是茧，也会给烫出泡来的。然而当我踩进这泉眼边的稀泥里，立即会有一股泌透心扉凉意涌遍全身，仿佛是全身浸泡在幽静清凉的湖水里，又仿佛有一道无比温柔的山涧流水在绵绵不绝地从头顶流淌下来——夏天城里的空调又怎能给人这种感受！后来在课本上学了《过草地》，有一次我壮着胆子，慢慢地一步一挪地向泉眼中间走去，想探探它到底有多深，看它会不会像红军走过的沼泽地一样会吞没人。我欣喜地发现，站在泉眼的正中心，当它没过我的肚子后，就稳稳地把我托着，不再让我下沉了。这可爱的泉眼，它是这样的慈爱。

后来，父亲在山脚下种了不少西瓜，便在那里盖了一栋小平房。几年后，把平房拆了，又盖上了两层的楼房。盖楼房打基脚的时候，我正好在家里。我发现那可爱的泉眼在右边卧室的位置，清冽的泉水正源源不断地往外涌。我和泥匠们给它做了一个精致的管道，把它引到了房外。房屋做好后，父亲在房子四周抽出水沟，以便下雨时积水能顺畅地外流。于是这条水沟，便成了泉水的沟，一年四季，泉水顺着这条沟悠悠地流淌。当它流经房屋前面的地坪边时，我把沟挖得更宽更深些，并砌了一道高高的拦水坝。泉水便在这里作了短暂的停留，把这小小的池子蓄满，再柔柔地往外流去。

于是，我拥有了一池泉水，它是那样的明澈，你可以看见它底下的泥土，可以看见一群又一群的小鱼在里面游来游去——这些野生的小鱼，远比人工湖里养的金鱼可爱千倍万倍，它们悠然而来，倏尔远至。它们想陪你的时候，就静止在小池里，鼓着一双大眼睛顽皮地逗你；它们想走的时候，小尾巴一摆，就无踪无影了。——夏天，它无比清凉；冬天，它又温暖得像烧过火的热水，让人放进自己的手与脚后，同样不忍不离开。所以这么多年来，任何时候，我都在那里洗手，哪怕是洗脸，我也用那里的水。有人问我，一个从农村里出来的孩子，被太阳曝晒了二十多年，皮肤怎么还有这么白这么好，现在想来，也许是这泉水的滋润与保养吧！

这次国庆 回到家里，我又来看望我这可爱的泉水了。一个多月不见，它似乎变得更加漂亮更加迷人了。父亲在它的边上，种了很多丝瓜，因为有它的滋养，瓜架上挂满了丝瓜，一眼看去，是那样的壮观，连久居城里的爱人看了，也赞不绝口。那一条条葱绿的丝瓜，大的那么饱满，小的那么可爱，都还带着黄黄的花朵儿，一会儿快活地四处张望，一会儿又打量自己在小池中的倒影，和小池里鱼儿们的顽皮完全没有两样。

我在泉水边蹲下来，发现在小池的周围，葳葳蕤蕤地长满了深绿色的野菊花的枝枝叶叶，而且有两朵蓝色小菊花已经盛开了。在泉水里，小鱼儿们正在快乐地嬉戏。当我把头探过去，想看得更清楚时，它们忽然就不见，我见到的是我自己的倒影。我在泉水里面，我与泉水融为一体，分不清谁是谁了。

夏天怎么保养皮肤（十）:

我有一个全英文的扶肤品,想知道它的中文意义
CLINIQUE,dramatically different mosturizing lotion emulsion hydratante tellement differente

中文叫倩碧,是美国的化妆品,也是世界名牌.一个是化妆水一个是乳液、.lotion emulsion 是化妆水和乳化液的意思.

本文来源：http://www.jinghuajt.com/danyuanzuowen/229895/