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准备参加高考的同学们都是需要进行高考体检的，高考体检的时间大家都了解吗?以下是小编为你整理的2018高考体检时间，希望能帮到你。
2018高考体检时间
高考考生体检工作原则上安排在3月1日至20日进行，考生参加高考体检的具体时间由报名单位通知。
注意事项：不知道高考体检时间也没关系，学校和教育局都会在高考体检前一个星期做出明文通知的，届时学生和家长都会得到消息，不会遗漏任何一个学生，本着对每一个学生负责的态度做事情。
2018高考体检流程
高考体检流程具体为：整队—编号—胸透—抽血—外科—听力—嗅觉—五官—测视力—眼科主检—测血压—内科—主检。高考体检检查项目具体为内科等7个大项。
内科：测血压、心肺听诊、肝脾触诊、询问病史;
外科：身高、体重、有无重大手术史、脊柱四肢关节功能检查;
眼科：裸眼视力、矫正视力、矫正度数三个参数;
色觉：色盲、色弱、单色能辩;
五官科：耳鼻喉、口腔(听力、嗅觉、口吃);
胸透：肺结核、纵隔疾病;
生化检查(血)：谷丙转氨酶(ALT)检验。
高考体检前要注意的事项
1.高考体检前注意饮食，不吃辛辣、油腻和不易消化的食物，不饮酒，避免做剧烈运动。
2.高考体检前注意休息，保证睡眠。最近天气变化大，容易引起感冒，考生应及时添减衣服，防止感冒。
3.高考体检前尽量不要服用药物、保健品，有些药物与保健品可能会引起转氨酶增高等症状，影响高考体检结果。如果不得已服用药物，应在高考体检时向医生说明。
4.上午高考体检的考生，因要抽血，勿吃早餐(空腹)。下午高考体检的考生，早晨要吃清淡点，喝些白开水，上午9时以后就不要再吃东西了。(是否空腹以学校通知为准)5.有高血压家族史和体形较胖的考生要注意血压的情况。平时要测一测自己的血压，如果血压高应在医生指导下系统治疗，有些是非药物治疗就可以控制的，如低盐饮食、消除紧张情绪、适当体育运动等。
备战高考，合理安排饮食非常重要，合理的作息也很重要，以下是百分网小编为你整理的2018年高考饮食安排及时间表，希望能帮到你。
2018年高考饮食安排表
“要考试了，得给孩子做点好吃的。”这是家长的普遍想法，而且在高考的冲刺阶段，考生们的用脑强度是平时的6~10倍，这时候，如何调配营养，也成了家长关心的问题。
于是，有家长到超市和市场买来大鱼大肉，结果发现反而容易引起考生食欲不振。也有不少家长希望通过补品、营养品等方式，赶紧给考生“加塞”一些营养，殊不知，这种“关爱”很有可能会害了考生。
清淡饮食、规律饮食是几乎所有营养专家对高三考生开出的良方，按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素和无机盐。记住千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯!家离考场较远的考生，家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点。
下面专业的营养师来支招送上高考一周食谱，家长们可要仔细看哦!
高考考生食谱（家长可根据需要自由调整餐单内容）
餐单
品类
食材
食材数量
（单位：g/ML）
早餐
牛奶
牛乳
220
煮鸡蛋
鸡蛋
50
菜肉包
小麦粉（富强粉，特一粉）/小白菜/猪肉（肥瘦）
150,100,30
嫩酱瓜
酱黄瓜
25
小米粥
小米
50
青菜肉丝汤面
小白菜/猪肉（瘦）/挂面
100,50,100
胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜/鸡蛋
100,50
肉泥蒸蛋饼
鸡蛋/小白菜/猪肉（瘦）
30,100,25
间餐
苹果、粒、桃子等水果，或者是核桃、夏威夷果、花生、杏仁等坚果
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100
午餐
小米饭
稻米/小米
50,50
烧鸡
鸡
50
海带炖猪小排
海带/猪小排
100,80
红烧牛肉
牛肉（肥瘦）
100
红烧鱼块
青鱼
80
醋熘鱼块
青鱼
100
炒土豆丝
马铃薯/辣椒（青、尖）
150,20
木耳炒白菜
木耳/大白菜
40,150
黑木耳烩豆腐
豆腐/木耳
150,25
盐水河虾
河虾
100
虾米炖豆腐
豆腐/虾米
150,10
晚餐
山药粥
稻米/山药
30,25
炒洋葱
洋葱
150
西红柿炒鸡蛋
番茄/鸡蛋
50,50
清蒸鲳鱼
鲳鱼
100
菠菜汤
菠菜
200
鲜蘑清汤
蘑菇/芝麻油
50,2
青椒炒肉
猪肉（瘦）/青椒
80,100
碎菜粥
稻米/小白菜
30,30
豆角炒肉
豆角/猪肉（肥瘦）
60,60
肉末茄子
茄子/猪肉（瘦）
100,60
夜宵
酸奶
自制酸奶或超市购买
280
紫菜虾米汤
紫菜/虾米
5,10
牛奶藕粉汤
牛乳/藕粉/白砂糖
220,10,15
绿豆汤
绿豆/白砂糖
25,15
2018年高考作息时间安排表
小编整理了高考前最后3天作息时间安排表，希望为广大考生和家长们提供服务。
考前倒数第3天
起床：7：00—7：30
听音乐：9：00以前
轻松复习：9：30—10：30
午餐：12：00
午休：13：00—14：00
轻松复习：14：00—16：00
晚餐：17：30
运动、散步：18：00—19：00
休闲(自由安排)：20：00—21：30
睡觉：22：30
考前倒数第2天
起床7：00—7：30
自由安排9：00前
轻松复习9：30—10：30
午餐12：00
午休13：00—14：00
轻松复习14：30—16：00
晚餐17：30
运动、散步18：00—19：00
休闲20：00—21：30
睡觉22：00
考前倒数第1天
起床：7：30
自我放松：9：00前
轻松复习：9：30—10：30
午餐：12：00
午休：13：00—14：00
看考场：15：00—16：00
晚餐：17：30
运动、散步18：00—19：00
浏览知识结构 19：00—20：30
检查考试用品：20：30—21：30
睡觉22：00
2018年高考的五大建议
今年的高考考生马上就要走进考场。为了给迎考的孩子们帮忙，家长们又开始忙活起来了。可是家长如果帮忙过了头，就会好心办坏事，加重孩子的心理压力，妨碍孩子的正常发挥。一起来听听专家给家长的五大建议。
家长不要期望过高
心理解析：很多孩子感到考试压力很大，对自己失去信心，父母过高的期望是个直接的影响因素。面临高考，家长的这种过高期望，就更赤裸裸地表现为期盼孩子考重点和读名校。
心理支招：当家长以一颗平常心对待孩子，就会发现孩子身上更多的闪光点，就会给孩子更多的肯定评价，给孩子更多的自信。到了这个时候，孩子掌握的知识基本已成定局，短时间内不可能有质的飞跃。家长把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，心里就会多一分坦然。这样，有助于孩子增强自信，坦然面对高考，也有助于孩子在考场上更好地发挥。
家长不要唠叨过多
心理解析：考前家长们的唠叨反映了家长的攀比心理。唠叨的结果，必然会增加孩子的心理压力，让孩子感到不被信任，造成孩子厌烦的心理，导致孩子对家长的反感，甚至还会因为心情不好而对家长发脾气。
心理支招：家长朋友要练就一个功夫：在孩子大考前几天，要学会管住自己的嘴。即便是表达关心，也要看好时机。有些必要的嘱咐，最好“说一不二”，不重复第二遍。家长如果变唠叨为倾听就更棋高一着了。考前和孩子相处时，家长可以抽空带孩子散步聊天。聊天时，如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是一种情绪的宣泄，一种对你的信任，并不意味着马上要解决。这时候你需要做的是，多贡献耳朵，当个好听众。如果你还想说话，不如给孩子讲讲笑话，彼此都放松一下心情。
家长不要关注过度
心理解析：面临大考，孩子们的压力是怎么造成的?就是由于太拿考试结果当回事，考前复习可能过度疲劳，考场情绪可能过分紧张，从而超过了大脑能承受的限度。于是，到了答题时，大脑就出现了超限抑制，脑细胞就会自动停止工作不再听从使唤了，也就影响了考前复习和临场考试的效果。这种情况下，家长对孩子高考的过度关注引发的种种焦虑心态，又必然传染给孩子，让孩子更焦虑，在复习中和考场上更容易出现超限抑制，更容易考砸了。
心理支招：作为家长需要坚持的一个原则是：如果真爱你的孩子，就别太拿孩子的考试结果当回事，保持平常心，既不要过于紧张，也不要故作轻松，给孩子营造一个平常的学习环境和家庭氛围。孩子受到来自家长的平常心的感染，就会把考试看得淡些再淡些，复习起来就会心清气爽，面临高考就会处之泰然。
家长不要管束过严
心理解析：家长管束过严，会使孩子在家学习时很难有一种平静的心态。家庭成了学校紧张生活的延续，孩子没有了缓冲的时间，结果可能导致孩子感觉没有自由的空间，缺少自主复习的时间，因此束缚了孩子学习的主动性和积极性，甚至可能让孩子产生逆反心理与家长对立。
心理支招：家长要有一个明确的角色定位，孩子才是考试的主角，家长只能当配角。我们要相信，面对大考，作为主角的孩子对于如何学习自己心里是有数的，何况还有学校老师详尽的指导。所以，最现实的做法是，家长要把学习的主动权还给孩子，对孩子的考前复习不要多管，不要多操心。至于复习资料之类的事情，更有老师安排，家长更不必瞎操心。
家长不要保护过分
心理解析：孩子要大考，父母自然牵肠挂肚。但是，过度关爱和保护会导致家庭气氛过度紧张，反而会加重孩子的焦虑感，给孩子帮倒忙。
心理支招：家长该怎样照顾孩子考前的生活?关于睡，家长应该指导孩子这样做：困就睡，不困就学，躺在床上睡得着就睡，睡不着就随便翻翻书，只是别看小说。反正睡好睡不好不碍什么事。这样入睡反倒容易得多。如果考前真的睡不好呢?那也无所谓。孩子考前如果说没睡好，你该鼓励他挺起胸，满怀信心地走进考场。
到了高考最后的一个冲刺阶段，不少高三党会感到精神疲惫,此时合理的安排好高考前的作息时间就很重要了。以下是百分网小编为你整理的高考前的合理作息时间表，希望能帮到你。
高考前合理的作息时间表
6：00—8：00对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。
8：00—9：00此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。
9：00—11：00试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。
13：00—14：00饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。
15：00—16：00调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长，要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。
17：00—18：00这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。
晚饭后。因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排;最好难易程度区分开。
“苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，莫过一日曝十日寒”对于学习来讲，除了要对时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。
学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。
高考前出现经常打盹的解决办法
1、喝茶(不建议喝咖啡，咖啡容易形成依赖)
2、提高专注力(学习保持高度专注，一般不会困)
3、深呼吸
4、做简单的运动
睡觉时注重事项
1、热水泡足，取50～60℃的热水倒入盆中，赤足在热水中洗浸(记住，要让水没过脚面)，每次10分钟左右。
2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠，可以得到舒适的缓解，周五提早上床睡觉。
3、晚上睡觉之前，先坐在床上，尽量排除一切杂念，不要去想包括学习、生活上的任何事情，特别是不要想高考，当你真正感到又困又累的时候，就可以上床睡觉了。
4、早晨醒来的时候，如果不能立刻苏醒，还是想睡，实际上睡眠时间已经足够了，可以坐起来，尽量的集中精神，想象每天都是新的，在深深的呼吸之中，使自己的大脑达到一种清新明静的状态。
5、如果有条件的话，一定要午休。午休不要超过半小时，最好能在刚好入睡一会的时候醒来，千万不要睡得过长。