[中考体育测试注意事项]中考体育测试对衣着有要求吗

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　　为了让广大考生在中考体育考场上发挥出自己最佳的水平，因此对学生的着装也作出了一定的要求。下面是小编为大家整理的中考体育对服装的要求，希望大家喜欢!

　　中考体育测试对衣着的要求

　　学生应该穿运动服装，着运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地锻炼。

　　由于考试时需要学生进行较长时间的运动，所以选择服装还是应以舒适为主，如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加考试。

　　家长不必刻意为了此次考试买一套运动服，一来这等于从一定程度上提醒学生这是一场重要的考试，可能会加重学生心里的紧张感，二来有些学生穿了刚买的服装会不适应，觉得放不开，反而不利于在考试中发挥正常的水平。

　　推荐：短裤+T恤、运动长裤+T恤、短裤+长袖运动上衣、习惯了的校服

　　广州中考体育缓考的情形

　　女生“来例假”可缓考

　　广州市规定，如果考试前一天或考试当场发现来“例假”了，可以在考试现场找学校带队老师，填写一份缓考申请表，加了学校意见后带队老师会把考生带到考场医务组，医生了解情况后会给予批准缓考。

　　至于缓考到什么时候，广州市学生体育艺术教育协会副会长冯兆强建议，情况允许的话这类考生最好争取随自己考试所在区的考试期间考，“如果缓考到6月份才考，说不定到时候又碰上例假，虽然到时还可以选择择考，也就是不考跑步，但可能会影响分数。所以最好还是争取在整个区的考试时间内考。”

　　其他可以申请缓考的情形

　　1、考生在考试前或考试期间，临时患有严重伤病，如外伤等其他疾病。

　　2、考生参加体育考试前或体育考试期间，有发热、腹泻、腹痛、呕吐、头疼、头晕、胸闷、抽筋、肌肉拉伤、皮疹、痛经等情况，要及时报告领队教师或监考人员，在随队校医或考场医生及时进行相应的处理后，由考场和区、县级市招考办(中教科)根据实际情况办理缓考。

　　3、考生在缓考期间仍未痊愈，可提出择考或免考申请，由考场和区、县级市招考办(中教科)根据实际情况办理择考或免考。

　　中考体育考试前学生应做好准备活动

　　人的心理和生理从安静到运动状态，需要一个准备适应的过程，使人的注意力集中，情绪高涨，同时使血液循环逐步加快，肌肉、关节、韧带的活动能力提高。在气温较低的情况下，人的机体惰性大，准备活动尤为重要。

　　准备活动可通过慢跑、徒手操、轻器械操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，这种准备活动也称一般性准备活动。此外，还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如垫上运动锻炼前活动颈部，投掷前进行转肩练习，快速跑前进行高抬腿跑等等，这些与锻炼项目密切相关的准备活动也称为专门性准备活动。

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