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夏威夷，无论是自然环境，还是人情风俗，都显得别具一格，丰富多彩的水上活动，星罗棋布的别墅，海岸边林立的高楼，融优美舞蹈和轻快音乐中那丰富且深厚的文化内涵，都深深吸引着每一个人，那么，去夏威夷旅游需要注意什么呢?一起来看看吧。以下是百分网小编为你整理的度假圣地夏威夷旅游最全攻略，希望能帮到你。
夏威夷旅游须知
夏威夷地处北太平洋，由130多个岛屿组成，呈弧状横贯北太平洋，长度达到1500英里。它紧靠北回归线，构成了波利尼西亚群岛的北方前锋。同时，它又处于美国的最南部，与墨西哥城、海南、加尔各答在同一纬度。夏威夷是多种文化汇集交融的大熔炉，历经200多年的变迁，它已经变成当今美国种族最为多样、人口最为复杂的社会。岛上最原始的语言是夏威夷语，和其它波利尼西亚语关系密切。现在，英语是夏威夷群岛的通用语言，几乎所有的人都说英语。一些夏威夷语的词汇也悄然进入了日常用语。
世界上很难找到像夏威夷这样一个令人身心完全放松的热带环境。夏威夷群岛由八个火山岛组成，它们分别是夏威夷大岛、茂宜岛、欧胡岛、可爱岛、尼豪岛、莫洛凯岛、拉纳岛、卡霍奥拉韦岛。蜿蜒的海岸在菠萝树、棕榈树的点缀下依偎着崎岖翠绿的山路;傍晚，温暖的海面映射着绚烂的夕阳，散布在岸边的五彩洋伞下面飘散出异国美酒的醇香……夏威夷是多数人梦想中的天堂。
夏威夷交通
到夏威夷旅游，可以先飞到檀香山国际机场，或者从美国大陆直飞茂宜岛、大岛。到达夏威夷之后，在众多岛屿之间的交通以搭乘飞机为主。夏威夷飞机班次多，有夏威夷航空、阿罗哈航空两家主要的航空公司，各主要岛屿之间的飞行时间约为20至40分钟。
陆路：各岛几乎都有环岛公路，而且各岛也有租车公司，因此自己开车游玩相当方便，但需持国际驾照。另外也可搭乘当地的公共交通工具。欧胡岛的公共汽车票在夏威夷各州中是最便宜的，公共汽车的运行时间是早晨4：30至第二天凌晨1：00，它是游客与夏威夷人接触的最佳方式。游客可以向阿拉冒纳中心打咨询电话了解公共汽车的运行路线，电话：(808)8484444。另外，还有一种叫威基基电车的敞棚交通工具，乘客可以自由的跳上跳下，十分方便。
海路：可搭乘游轮航行于各岛之间，航程为3-7天，费用约为800美元。
文化
夏威夷是多种文化汇集交融的大熔炉，历经200多年的变迁，它已经变成当今美国种族最为多样、人口最为复杂的社会。岛上最原始的语言是夏威夷语，和其它波利尼西亚语关系密切。现在，英语是夏威夷群岛的通用语言，几乎所有的人都说英语。一些夏威夷语的词汇也悄然进入了日常用语。
节日
夏威夷是一片热闹的土地，节庆活动此起彼伏。一月：檀香山市唐人街水仙花节、北岸菠萝杯古典式冲浪比赛。二月：冒纳凯阿滑雪大会、檀香山市凯卢阿海滨公园堆沙堡大赛以及樱花节。三月：库希奥王子纪念日、库希奥王子杯铁人三项赛。四月：释迦牟尼纪念日、希洛梅里女王纪念日。五月：霍诺卡牧人竞技比赛、檀香山市卡皮奥拉尼公园花链节。六月：卡米哈米哈国王纪念日、檀香山市太平洋节、夏威夷冲浪锦标赛、环岛木舟赛。七月：希洛果园花展、檀香山卡皮拉尼奥公园每年一度的尤克里里琴节。八月：女王杯凯基草裙舞节。九月：希洛夏威夷郡博览会。十月：毛伊郡博览会。十一月：科纳咖啡节。十二月：檀香山马拉松赛、世界杯桥牌预选赛以及其它一些赛事。
夏威夷最佳旅游时间
美国的东西和南北跨度都非常大，因而全国的气候差别也相当大。同样在冬季，有些地区气温降至了零下几度，而有些地方却可以泡海水浴。美国的夏天非常炎热，游客要有“战高温”的准备;但如果是去美国北部旅游，最好要带上一件厚毛衣或防寒夹克，即使是在夏天，美国北部却是比较凉爽的，夜里甚至会有一些寒意。夏威夷全年的气温变化不大，没有季节之分，2、3月最冷，8、9月最热。通常情况下，从10月到次年4月雨量最大，随时可能下雨。旅游旺季是从12月中旬开始到复活节以及6月中旬到9月初，这期间，饭店住宿费尤其昂贵，各个旅游点都是游人如织，热闹异常。
夏威夷交通指南
航空：全世界各大城市都有飞往美国各地的航班，空中交通比较便利。美国的国内航线机票可以打折，如果提前21天购票，可以享受最大的优惠，其次是14天前和7天前，买当天票是最贵的。在星期日看当地报纸的旅游专刊可以发现有减价机票出售。一些小航空公司的机票价格较低，但是飞机较为陈旧。
铁路：美国铁路客运公司有列车通往全美各地，并有优惠的套票出售。套票在规定的期限和地区内可以无限制地使用，有全线通用、西部通用、东部通用以及西海岸通用等，对于游客来说，买这样的票在美国国内四处旅行比较合算，但须在赴美前凭护照购买。套票在旅游旺季和淡季时也有差价。
公路：Green Tortoise客车公司在每年的6月至10月有自旧金山至纽约、波士顿的旅游客车，14天横穿美洲大陆，行程在5000公里以上，包食、宿、游，票价只要五百美元左右(详情可致电18008678647)。Greyhound长途汽车公司对外国人发售汽车套票，在一定期限内可在全国范围内乘坐该公司的长途汽车，学生和62岁以上的老人可以享受折扣
夏威夷购物指南
在美国购物，会发现美国有许多环境优雅的超大型购物中心，它们不单单是购物场所，还成为一种文化现象，早晨老人们在购物商场里散着步，孩子们放学后会来商场的游艺房玩耍，年轻的母亲们来到这里以购物的形式度过愉快的周末，此外，商场里还有餐厅、电影院，可以说，美国的购物中心更象功能齐全的休闲地。这种商业模式目前已经在全世界范围内得到推广。
购物时不妨多逛几家店，一般的大商场里，定期总会有降价销售，店家会挂出“on sale”的牌子，在这种时候，只须花上原价格的几分之一就可以买到称心如意的东西。
夏威夷旅游注意事项
小费：机场搬运人员和宾馆服务生为旅客服务时，游客应付给一定小费，一般按每件行李一美元算。
礼仪：不小心与人碰撞，要说“Sorry”;请别人让路，要说“Excuse me”;公共场所不要吸烟，在其他地方吸烟前要向周围的人征询“May I smoke?”;遵循“Lady first”的西方习惯，让女士先行;与人打招呼时先说“Hi”。
安全：无论是住在高级宾馆还是经济旅店里，一定要将房门内侧的链条锁上，如有人敲门，要先问一句：“Who is it?”再将门开出一条缝来看看是谁;尽量不要在夜晚去行人较少的地段。万一遇到抢劫，要打911报警电话。
时差：美国东西海岸相距4500公里以上，全国分为东部时间、中央时间、山区时间、太平洋时间、阿拉斯加时间和夏威夷时间，依次早一个小时。请游客在旅行中和打电话时注意。
夏威夷的确是个梦幻般的地方，无论是那里的自然环境，还是人情风俗，都显得别具一格。那在这浪漫的夏威夷，你都知道哪些地方是我们旅游必须要去的吗?以下是百分网小编为你整理的夏威夷必去的旅游景点，希望能帮到你。
夏威夷旅游景点一：檀香山
火奴鲁鲁是美国夏威夷州首府和港口城市，因为早期当地盛产檀香木而被华人称为檀香山。在夏威夷语中，火奴鲁鲁意指“屏蔽之湾”或“屏蔽之地”。火奴鲁鲁主城商业区是夏威夷的经济、商业与政治中心，阿拉莫纳中心位于威基基的西侧，则是世界最大的开放式购物中心。火奴鲁鲁艺术学术博物馆、丽昂植物园、依拉奥尼皇宫、太平洋国家纪念公墓等都是不错的观光景点。最吸引人的还是威基基海滩，在这里即能体验大海的浪漫，又能感受火奴鲁鲁人的热情。
最佳旅行时间：四季皆宜
夏威夷旅游景点二：茂宜岛
茂宜岛方圆729平方英里，是夏威夷群岛第二大岛，也是继欧胡岛之后的第二旅游热点。西茂宜岛的中心是西毛伊山脉，东茂宜岛主要为海拔且万英尺的死火山哈莱阿卡拉山。岛上的景色从沐浴阳光的沙滩到阴雨连绵的热带雨林，从富饶肥沃的山谷到荒凉贫瘠的火山，变化无穷，应有尽有。
最佳旅行时间：夏季最佳
夏威夷旅游景点三：欧胡岛
欧胡岛是夏威夷人口最多的岛屿，被誉为“聚会之地”。岛上最大的城市是火奴鲁鲁，这是夏威夷首府的所在地。火奴鲁鲁东南角就是世界著名的度假胜地??威基基海滩。这座岛屿是一个集合了夏威夷当地传统习俗与东、西方文化的熔炉，使得处处都展示着古代与现代的巨大对比。
最佳旅行时间：全年皆宜
夏威夷旅游景点四：夏威夷大岛
夏威夷大岛是夏威夷群岛中的最大岛屿，又称大岛，位于群岛最南端，面积10414平方公里。全岛有丰富的火山活动，岛上有五个盾状火山，设有火山国家公园，华人又称火山岛。岛上以生产夏威夷果仁与科纳咖啡为主要农产事业。夏威夷岛上有奇异的白、绿、黑沙滩，帕那鲁黑沙滩是大岛最著名的黑沙滩，沙滩一片油黑，黑沙、黑卵石、黑焦岩与兰天、碧水相接相交，形成异常独特奇美的风景。夏威夷最大的岛屿的辽阔面积创造了环境和活动的微观世界。在这个岛屿的广阔土地上，您会看到豪华度假村和很棒的高尔夫球场、迷人的小镇和神圣的夏威夷历史遗迹，夏威夷岛是大自然无与伦比的表达。
最佳旅行时间：全年的气温变化不大，没有季节之分，2、3月最冷，8、9月最热，一年四季气温在14-32℃。
夏威夷旅游景点五：可爱岛
可爱岛位于夏威夷几个大岛的最北端，是夏威夷群岛中最古老的岛屿，有时被称为“花园之岛”。可爱岛是一个童话般的岛屿，这里有温暖的海洋、柔和的热带海风、细软的沙滩，来这里，可以划独木舟、骑自行车、航行或游泳，还可以在月光下的海滩旁享受浪漫的晚餐。可爱岛拥有夏威夷群岛最多的沙滩，其中波普海滩被评选为“美国最佳海滩”，可在拿帕里海岸的巨大悬崖上俯瞰可爱岛的所有海岸，见证金色沙滩与湛蓝海水融为一体的壮丽景象。
最佳旅行时间：四季皆宜
马拉松运动是一项很热门的运动项目，跑马拉松是没有规定的时间的。下面是由百分网小编分享的跑马拉松规定的时间，希望对你有用。
跑马拉松规定的时间
马拉松赛没有绝对的规定时间(也就是关门时间)，超过关门时间就不会有成绩证书和奖牌。关门时间各个赛事都不同，一般全程马拉松项目关门时间为6小时至7小时，例如厦门马拉松全程关门时间为7小时。有个别的赛事为5小时，也有像夏威夷马拉松赛不限时间，只要你跑完，哪怕是24小时，也算完成，有成绩证书，有奖牌。
参考：中等业余水平完赛时间一般是4~5个小时。
马拉松运动的世界纪录
男子马拉松
肯尼亚选手特盖特(Paul Tergat，生于1969年6月17日)，在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩，这个成绩在2004年1月1日年被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录。
在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的埃塞俄比亚名将海勒·格布雷塞拉西(Haile Gebrselassie，出生于1973年4月18日，另译为“格布雷西拉西耶”)以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界记录。
在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西以2小时03分59秒打破了自己保持的世界记录并获得了冠军。
2011年9月25日，柏林马拉松赛，肯尼亚名将帕特里克-马考以2小时3分38秒的成绩，创造了新的世界记录并夺冠，将格布雷希拉希耶在同一地点创造的世界记录2小时3分59秒，提高21秒之多。
女子马拉松
英国女子长跑名将拉德克里夫( Paula Radcliffe，出生于1973年12月17日)在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录。
2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。
在新规则刚刚被曝光后，就有很多专家以及运动员出面反对。而国际田联在北京时间11月10日作出决定，宣布此前拉德克利夫的世界纪录仍然有效，一直没有人破。
马拉松长跑的基本技巧
一、起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
二、靠近内突沿跑进，靠内侧跑。
三、合理调整好跑的节奏。 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
四、"极点"的处理 。由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走。因此，跑一段时间后，就会不同程度地出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力、跑速下降，产生难于继续跑下去的感觉，称"极点"。极点是800米跑时一种正常生理现象，它的反应程度与训练水平高低、运动强度大小、准备活动是否充分等有密切关系。训练水平高的考生，内脏器官和神经系统适应性强， "极点"现象出现得晚、程度轻、持续时间短。准备活动充分，能缓和"极点"的反应程度。当"极点"产生时，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。要加强呼吸的深度，适当调整跑速，这样"极点"现象就会缓和， "第二次呼吸"也就出现了。
五、采用领跑、跟随跑还是变速跑。 领跑法:如果在你这一组感到自己实力是最强，那么你就用"领跑法"。 跟随法:如果觉得自己水平一般，你可以用"跟随法"，跟随跑时要用自己习惯的步长，这样可以放松省体力。 变速法:如果你平时训练水平较好，而且常用变速跑法，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，采用"变速跑"跑进。
六、顶风时最好跑在第二、三位。
七、合理分配体力 。一般情况第一圈400米不宜太快。但水平高的考生，前400米就稍快些，水平低就控制些。到跑完600米后，感觉体力不错，就应提前一点发出最后冲刺。
八、抢位和超越时必须注意安全和避免违规。
九、抢道与跑进路线 。不要在弯道上抢道超对手，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利。进入弯道后，尽量沿一道内侧跑进。
十、可在最后150~200米处进入冲刺跑 。开始前不要被对手拉下。冲刺时尽力加大摆臂动作，加快步频和加大步幅，以最快速度冲过终点，不要回顾旁人。
十一、冲过终点后尽快离开跑道，防止冲撞，以免受伤，不能马上就去坐下休息，停下后自己在慢慢的活动活动。
十二、在800米跑中应注意采取如下几点合理的战术。 第一，一般情况下，实力相当时，应竭尽全力争取排序靠前。 第二，水平明显有差距，应在正常发挥的同时注意节省体力。 第三，出场较迟时，应根据前面考生的比赛或考试成绩来确定自己考试时的策略(只要超过前者即可，不必用力过度)。 临场战术制定后，应根据战术要求反复进行训练，使考生对800米跑的速度、节奏有良好的感知能力，形成较好的控制能力了。
十三、跑1500时，尽量跟在第一或第二的后面，那样不觉得累。
十四、要想出成绩，一定要勤练，不要半途而废。