【脆冬枣的功效与作用】脆冬枣会上火吗？脆冬枣营养价值高吗？

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现在，市场上出售的鲜枣品种繁多，但是很多人都喜欢吃脆冬枣，脆冬枣不仅皮脆，味道可口，而且其营养价值也很高。它所含的维生素C非常的丰富，对于美容护肤有着很重要的作用，所以很多女性朋友都爱吃脆冬枣。但是，最近有一些人吃了脆冬枣之后感觉到有些不适，觉得自己好像上火了，脆冬枣吃多了真的很上火吗? 下面为大家解答一下。

脆冬枣吃多了会上火吗?

答案是不会上火，但过多食用会胀气。

冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。一般人群均可食用，冬枣性平，不降也不上.对身体很有脾益，但是不建议多吃，一半十来颗，否则会不消化。

不上火且营养价值高：

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。

冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g

冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。

虽然脆冬枣的好处和营养价值有很多，但是我们也不能过多的食用，如果一次性吃太多的话，很有可能会引起腹泻，腹胀或者消化不良等问题。这样不但不能达到养生的效果，还会损害自己的身体健康。最后要提醒消费者，最近市面上有一些不法的商家售卖一些浸泡过糖的冬枣，其营养价值不但不高，吃多了还会对消化系统造成影响。所以在购买的时候，要提高警惕。

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