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中考体育测试穿什么衣服|中考体育测试穿什么鞋
初三作文
时间：2019-05-21
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中考体育对大家来说还是非常重要的，因此中考体育测试时穿对鞋至关重要。下面是小编为大家整理的适合中考体育测试穿的鞋，希望大家喜欢!
中考体育测试穿综合型运动鞋
刘女士的女儿在铁一中上初三，文化课成绩挺好，体育有点弱，家人担心，如果体育考不好，影响总成绩。“中考体育的考试项目有立定跳远、坐位体前屈和800米，想买一双适合立定跳远和跑800米的运动鞋，女儿说，班里同学买的大都是价格1000多元的知名品牌运动鞋。”刘女士说，一方面，这样的鞋子确实太贵，另一方面，好几个人都说，这样的鞋并不适合考试。到底买还是不买?
西安市育才中学体育教师李光说：“中考没有必要选择上千元的气垫鞋、橡胶鞋，选择一双综合训练鞋完全能满足立定跳远、800米的需求。有些运动鞋价格昂贵，很厚重，穿着重反而影响正常发挥。”
李光说，考试时穿什么鞋并不是决定性因素，建议同学们抓住最后几个月的时间刻苦训练，掌握要领，就能发挥出自己的水平。
西安体育学院教授苟波建议：“综合训练鞋能满足大多数人跑、跳、投掷多种运动的需求。现在市场上的运动鞋，各种功能的都有，有商家宣传的因素，但从专业上来说，还是有科技含量在里面。”
苟波说：“这些功能型运动鞋都是针对专业的运动员或体院学生的，日常进行体育锻炼时，选择一双综合训练鞋，打羽毛球、乒乓球、跑步就够用了。
2018年河北省中考体育新变化
从2016年起，河南省中招体育总分调整为70分，在中招考试中所占量不低，引起了很多考生和家长的关注。
从整体上看，2018年中招体育考试的项目也仍然是目前中招体育考试的7个项目，分别为长跑、跳绳、50米跑、掷实心球、立定跳远、篮球运球、足球运球。
不过，2018年中招，这些考试项目的组合方式发生了变化，之前的考生可以根据自己的实际情况，选择自己比较拿手的项目，现在将通过摇号确定考试项目。
2018年初中毕业升学体育考试的项目为，必考项目+统考素质类项目一项+统考技能类项目一项+考生选考其他素质类项目一项。
其中必考项目为长跑(男子1000米，女子800米)，素质类一组合包括跳绳、50米跑两个项目，素质类二组合包括掷实心球、立定跳远两个项目，技能类组合包括篮球运球和足球运球俩项目。
总体说来，2018年，中招体育考试每个考生需要考4个项目，但考哪几个项目，需要摇号确定。摇号安排在九年级第一学期期末时进行。
摇号确定中招考试体育项目的用意，初衷是为了学生的全面发展，避免出现“考什么练什么的情况。”
“这几年中招体育考试我们做过粗略的统计，比如篮球和足球一组的项目，选择篮球的学生占95%，选择足球的只有5%，跳绳和50米跑也是如此，选择跳绳的占绝大多数。”郑州市教育局相关负责人表示。
在他看来，这说明不少学生选择自己更擅长或者自己认为更容易拿高分的项目参加考试，而每一项体育项目对身体的锻炼是不一样的 ，这次改革是为了让学生在体育学科也能全面发展，有利于学生在初中的前两年全面的开展这些体育项目。
而今年秋季升入初三的学生，将在2018年参加中考时，执行新的政策。
2018年中招体育考试的特点
对于今年的新初三来说，2018年的中招体育考试，将面临“任务重、标准高、得分难”的三个特点。
“在没有最终确定考试项目前，考生必须把所有项目训练到位，任务量不小，每一个项目都不能轻易放弃，而想要达到这样的高标准，必须付出更多的努力。”郑州枫杨外国语学校体育组组长白晓亮说。
他认为，中招体育考试，虽然拿高分甚至满分需要付出努力，但家长要了解一个中招体育测试的重要原则，那就是“达标性”原则，中招体育考试是一种达标性测试，不是竞技，也就是说，只要孩子科学锻炼，付出了足够的努力，理论上都应该得高分甚至满分。
同样，在中招体育考试中，还有一个“就高性”原则，这个值得考生运用得当，一是有多次测试机会时，以成绩最高的为最终成绩，成绩出现“.5”分数时，如13.5分，在最终计分时都会四舍五入按照高分如14分计入。
在训练中，家长和考生都要坚持一个原则：“适中性”原则，给自己的目标始终、锻炼强度适中。
对今年的准初三学生来说，最大的难题只有一个——“最缺少时间”。那么如何在较有限的时间尽可能的提升自己的身体素质，并取得高成绩呢?
根据多年辅导体育考试的经验，他认为有几个因素会影响考生的成绩：
一是训练氛围的营造。
二是个人的努力程度。
三是他人的指导帮助，让你事半功倍。
四是合理分配时间。
五是训练与恢复与配合。体育有个专有名词叫“超量恢复”，因为体育讲究三分练、七分养，而不少家长只重视训练而忽略放松恢复。
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