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体育教学能满足学生的心理需要，促进运动能力的提高，调节情绪，陶冶情操，磨练意志，培养他们的合作、竞争的精神，完善其个性，进一步端正其体育态度，培养运动兴趣，提高其终身体育的意识，养成锻炼身体的习惯，增强社会适应能力，为今后的社会实践作好心理准备。
心理健康包括下列几个方面：
（1）智力正常。智力正常是心理健康的重要指标，智力是人认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。正常智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆力、思维能力、想象力和分析判断能力、操作能力是智力的主要组成因素。
（2）情绪、情感稳定。情绪情感稳定是情绪健康的重要标志。情绪情感稳定表明一个人的中枢神经处于相对平衡状态，意味着机体功能的协调。喜怒无常是情绪不健康的表现。心情愉快是情绪健康的另一个重要标志，还是导致癌症和其它疾病的重要原因之一。
（3）意志健全。行动的自觉性、果断性、自制性、坚持性是意志健康的重要标志。顽强是意志健全的表现。意志的顽强性与我行我素的顽固性是不同的。意志薄弱也是意志不健全的一个表现，这种人常常碰到困难和挫折就气馁、心灰意冷。
（4）人际关系和协。心理健康的人具有良好的交际活动能力，人与人之间的正常、友好的交往不单是维持心理健康的一个不可缺少的条件，也是获得心理健康的重要方法。家庭教育中的一个重要问题，就是引导儿童与其他儿童交往，这对儿童的心理健康是非常重要的。
体育运动对中学生心理健康的影响：
（1）调控情绪与情感。人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而体育运动能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况.体育运动使人们能够分散对自己的忧虑和挫折的注意力，诸如慢跑、游泳等运动能使人进入自由联想状态，在单调、重复性的技术动作中，通过冥想、思考等思维活动，能促进思维反省和脑力的恢复，这种对注意力的有效集中或转移，可以达到调节情绪的目的。
（2）促进智力发展。智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力。它包括观察力、记忆力、想像力和思维能力。参加体育运动，能改善人体中枢神经系统功能，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。同时，神经系统的兴奋和抑制的交替、转移过程也得到加强，从而有效改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展，并使思维的灵活性、协调性和反应速度等得到改善和提高。体育活动还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。
（3）培养坚强的意志品质。意志品质是指一个人的果断性、坚忍性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。良好的意志品质的形成，是走向成功的关键。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。从某种程度上说，体育运动作为一种生活的袖珍模式，是人成长过程中的重要组成部分之一。在体育运动中要不断克服客观因素(如气候环境条件的变化、身体素质与能力的限制或者意外等)和主观困难(如紧张、畏惧、失意、疲劳等)，这当中包含了来自生理、心理、体内、体外等各个方面的因素。中学生正处在长知识，长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以使身体强壮、健康，且能锻炼意志。经过较长时间的锻炼和磨炼后，不仅能增强体质，更重要的是能够培养勇敢、坚强、机智、果断、团结互助等道德意志品质。从运动中培养起来的坚强意志品质往往可以迁移到日常的学习、生活和工作中去。
（4）协调人际关系。人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中那些人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满，对什么事情都充满乐趣，这些人生活得很愉快、很舒畅；而那些人际关系不好的人常无精打采、郁郁寡欢，缺乏生活的乐趣。中学生在参加体育运动中，特别是在体育竞赛中，按照项目竞赛规则共同参与，在充分发挥个人技术特长的同时，又相互配合、相互协助，共同享受获胜的喜悦，忍受失败的心酸，共同体会体育活动的无限乐趣和体育文化的内涵，使中学生学会处理人际关系，促进人的社会化过程，使其个性日趋完善。
教学中教师要利用运动项目本身的特点，促进心理健康。不同的体育运动项目有不同的特点，也适宜于不同个性的学生。比如经常进行接力跑、拔河等集体项目的锻炼和球类课教学，在对抗比赛的过程中会让学生慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，学会团结互助，帮助学生建立起勇敢、坚毅、果断、坚韧不拨、吃苦耐劳等良好的心理素质。教师还要充分利用体育课的主导作用，促进心理健康。在体育教学中，学生之间相互接触合作有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系。在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
体育锻炼是促进健康最积极有效的手段，体育锻炼能够缓解学习压力，调节紧张的学习节奏，提高学习效率。可全面提高身体各器官系统的机能，对促进学生心理健康具有特殊的价值。
参考文献:
[1]论体育与心理健康的完美结合[J].2008,10.
[2]体育教学与心理健康教育[J].2010,09.
[3]体育教学与心理健康[J].2008,10.