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人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”， 尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但废物不能及时排出时，就会影响健康，下面是百分网小编收集了需要饮食注意的常识，希望对你有所帮助!
生活中吃食物需注意的常识
1晚餐不能太丰盛，太丰盛的话容易失眠，傍晚时人体内胰岛素含量一天中最高的时候，这个时候摄入过多食物，学过生物的应该都知道，胰岛素会把葡萄糖转化成脂肪，脂肪这个东西有多可怕不需要我形容了吧，总的来说早餐要早吃，吃太晚，会破坏生物钟，影响睡眠，要少吃，要素吃，避免摄入过多脂肪和蛋白质。
2不要拿水果当主食，这样会使营养失衡的，靠水果补充维生素，补充微量元素的确很合适，但是我们人体的运行维生素显然不是主力，水果缺乏蛋白质，这个问题就很大了，没有蛋白质，酶怎么合成?酶合成不了，身体就会出现各种症状。
3进食速度不要太快，进食太快会导致食物直接进入肠胃，从而加重了你的肠胃负担，最明显的一个后果，会导致肥胖。
日常饮食小常识
一、【防肥胖要“拒绝”的食物】面对美食，很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物：①肥肉②奶油③炸薯条等油炸食物④方便面⑤奶油蛋糕⑥动物内脏⑦蟹黄。而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果，每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。
二、【晚餐怎么吃才更健康】晚餐几乎我们每天都会吃，但是并不是每一个人都知道怎样吃才能更健康。晚餐五忌：一忌吃太晚，晚餐早吃防病。二忌吃太荤，晚餐吃素防癌。三忌吃太多，晚餐适量睡得香。四忌太过甜。五忌吃夜宵。这些你都做到了吗?
三、【哪种洗菜方法最能减少农药残留】①淡盐水：可溶解甲醛及农药残留;②淘米水：放置一定时间后洗菜效果更好;③面粉水：分解农残逊于淘米水;④果蔬清洗剂：效果好于淘米水但安全性较差;⑤用热水焯也是去除农药残留比较好的方法;⑥清水反复冲洗或去皮。
四、【灾后不能吃这些食物】被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用;已死亡的畜禽、水产品;压在地下已腐烂的蔬菜、水果;严重发霉(发霉率在30%以上)的大米、小麦、玉米、花生等;不能辨认的蘑菇及其他霉变食品;加工后常温下放置4小时以上的熟食等。
五、【早安健康：空腹进食有三忌】空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品：①高糖食品，易引起血糖骤升②蛋白质含量高的食品，空腹食用高蛋白食物导致蛋白质被泼转为热能被消耗③强刺激性食品。
六、【饮食健康】七种食物不能生吃：①豆浆。②苦杏仁含氰甙，氢氰酸可引起急性中毒。③四季豆含凝集素，可引起恶心呕吐，重则致命。④生食海产品可能致维生素B1缺乏。⑤生鸡蛋常含沙门氏菌。⑥鲜黄花菜含秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒。⑦忌生吃荸荠。
食物不能同时食用的原因
1、蜂蜜+洋葱—引起眼病;
2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋;
3、羊肉+西瓜—大伤元气;
4、鸡肉+芹菜—伤元气;
5、鸡蛋+鹅肉—伤元气;
6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适;
7、狗肉+绿豆—引起中毒;
8、鲤鱼+甘草—引起中毒;
9、甲鱼+苋菜—会中毒;
10、红糖+皮蛋—会中毒;
11、鸡蛋+糖精(片)—会中毒，严重者死亡;
12、兔肉+芹菜—引起脱发;
13、牛肉+栗子—引起呕吐;
14、香蕉+马铃薯—引起面斑;
15、香蕉+芋头—引起腹胀;
16、猪肉+菱角—引起腹痛;
17、萝卜+人参—营养相反;
18、萝卜+木耳—引起皮炎;
19、萝卜+桔子—伤肾;
20、柿子+螃蟹—引起腹泻;
21、柿子+白酒—会胸闷;
22、柿子+红薯—会得结石;
23、花生+黄瓜—会伤脾;
24、维生素+虾—毒如砒霜。
日本生活注意事项有哪些。日本虽然中国同属于亚洲国家，但在生活方面还是有很大差别的，下面是百分网小编给大家带来的有关于日本生活方面10大注意事项，希望能够帮助到大家。
日本生活只有事项之渴了就喝自来水
日本的自来水是可以直接饮用的。车站及大型公共场所都有自来水喷水口。大饭店、大餐厅都备有矿泉水供客人饮用。
日本生活只有事项之不要忘了脱鞋
在日本，入乡随俗，无论是进入宾馆的房间，还是到日本人的家里做客，或是进会议室、办公室，总之，只要是进屋就要换拖鞋，有时还要换两遍拖鞋。换拖鞋的习俗在日本不容违犯。进屋前，千万不要忘了脱鞋。
日本生活只有事项之出门千万要带伞
出门要带伞。日本是海洋性气候，晴雨不定，带上一把伞有备无患。旅游就带折叠伞，但是，公干、探亲就最好带长把绅士伞。因为在日本，多数商店门前，甚至私家住宅门旁，都有一个伞筐，把儿长的伞可以立在筐内，而折叠伞是不能放入伞筐中的。
日本生活只有事项之花钱不用给小费
日本和许多亚洲国家一样，没有给小费的习惯。因为大饭店、大餐厅的账单之中，已加上了10%——15%的服务费。而出租车如无特别的服务，也没有给小费的必要。至于在美容院、理发馆、酒吧及夜总会等地消费，也都无需付小费。
日本生活只有事项之自带手机没法用
去日本不必带手机。因制式不同，自带手机在那儿根本没法用。另外，日本的电压为110伏特，(主要是两脚扁插头)所以，自带的相机、录像机等电池充电器如不是110-240伏特兼容的，也无法使用。
日本生活只有事项之买什么不买什么
日本免税店里的小型家用电器质量非常好，价格也很便宜。带些回来馈赠亲朋又大方又实惠。买小件精品玩具，衣服、鞋等也不合算，大多是中国制造，而且贵的惊人。此外，日本的胶卷和相机专用锂电池也比国内贵，出国时可多带一些。日本的百货公司和商店在晚上七点左右就关门了，(只有极少数的开到九点)所以想在晚上逛商场采购几乎不可能。
日本生活只有事项之必要准备物品
日本酒店房间内很少有牙刷、牙膏，拖鞋最好自备，旅程中就餐很难准时，由于日本当地生活指数较高，最好自备一些零食，以便饥饿时有东西吃。如春天去最好带口罩，如果是冬天下雪还要带墨镜、帽子，勿穿高跟鞋，日本温泉多，要享用，最好自带相关用品
日本生活只有事项之地铁方便又便宜
如果想在日本自己逛街，最好坐地铁，因为它最便宜。日本地铁交通十分发达，地铁线路密如蛛网，地铁站直通高楼底层，供你出行选择的余地很大。日本的消费很高，出租车当然就很贵了。如果自己出钱的话，还是出门坐地铁吧。另外，旅游住酒店，你不会日文，自己出街，最好带一张酒店的名片，方便万一迷路可以搭车回来。
日本生活只有事项之兑换货币不方便
在日本，兑换货币须在外币兑换银行或其它合法的货币兑换场所兑换。此外，还须出示自己的护照。但日本银行兑换业务只在上午9：00到下午3：00间进行。而且星期六、日及主要假日，银行还全天休息。所以一般只能在饭店里换钱，但要比银行兑换稍贵一些。
日本生活只有事项之打电话
红色及粉红色电话：适用于打日本国内电话，只接受十日元硬币(十元三分种)绿色及金黄色电话：可以打国际长途，接受电话卡或十元或一百日元硬币。当然最好是买个IP电话卡了。
第二批党的群众路线教育实践活动已进入查摆问题、开展批评环节,各级领导班子和党员领导干部都要撰写对照检查材料,为开好高质量的专题民主生活会提供保证。下面是小编给大家整理的干部民主生活会对照检查材料，仅供参考。
干部民主生活会对照检查材料【篇一】
结合“两学一做”学习教育、“讲看齐、见行动”和“观念更新”学习讨论，按照市局统一部署，本人认真学习，紧密结合实际，着重从思想、组织、作风、纪律等方面查找存在的突出问题，结合自身思想和岗位实际，认真查摆问题，深刻剖析原因，进一步明确整改方向，形成个人对照检查材料。现将情况报告如下：
一、个人党性基本分析
本人从政治、执行纪律、品德、发挥作用四个方面进行查摆汇报：
1、政治合格方面。本人能够牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，在思想上政治上行动上能够自觉以同志为核心的党中央保持高度一致，在大是大非面前立场坚定、态度坚决，但政治敏锐性和鉴别力还是不够强。
2、执行纪律合格方面。个人能够严守党的政治纪律和政治规矩，对党忠诚，听党指挥，有较强的组织观念，能够做到言行一致，说老实话、办老实事、做老实人。但在执行纪律上，有时存在标准不高的现象。
3、品德合格方面。能用共产党人标准要求自己，能够继承和发扬党的优良传统和作风，讲修养、讲道德、讲诚信、讲廉耻，但与优秀共产党标准和先进人物相比，有一定差距。
4、发挥作用合格方面。能够正确对待组织分工，履职尽责，在工作岗位上发挥应有作用，做到敢于担当，勇于负责，但在组织管理和服务企业上有时缺少对策和方法。
二、结合“两学一做”，查找存在问题
围绕理想信念、政治纪律和政治规矩、作风、担当作为、组织生活、落实全面治党责任等六个方面，本人深入查找问题：
1、理想信念方面。主要在理论学习和深入思考上坚持不够。：一是对马克思主义的哲学理论知识学习坚持不好，有时对党和国家的新理论、新实践、新成果学习、运用不够。二是政治理论学习自觉性有待提高，仅满足于一般性了解，感兴趣的学得多，不感兴趣的学得少，与行政管理工作有关的业务知识学得多，对关联性不大的思想政治、市场经济等纯理论知识学得少。
2、政治纪律和政治规矩方面。一是对党的政治纪律和政治规矩学习不够。虽然认真学习了党章、党规、系列讲话、一准则两条例等，收到了很好效果，但没有制定经常性、常态化的学习计划，导致学习时松时紧。二是政治纪律性还有待加强。政治敏感性不高，有时把行动上不出格等同于政治上合格。三是有时对社会上消极议论或调侃所产生的负面影响认识不足、抵制不力，认为只要自己不附和、不转发就行，不善于从政治上分析情况、思考问题、做出判断。
3、作风建设方面。一是面对分局现有的状况和工作机制，虽从内心真切想尽力做好、管好分管业务工作，但常感到“力不从心”，迎难而上的劲头不足。习惯“按部就班”，等文件等批示，上级有要求、有规定就做，没要求、没规定就不想或不敢做。二是服务企业有时会“浮在表面”。抱着不想过多打搅企业的想法，与辖区企业交流时间不多、沟通深度不足，对企业现状掌握不全面，服务企业没有用尽“洪荒之力”。
4、担当作为方面。一是推进工作的韧劲不足。由于日常事务多、工作任务重，性情又比较急，有时存在浮躁、急躁现象，缺乏“钉钉子”精神和“滴水穿石”的韧劲。二是工作中创新意识不强，容易安于现状，对如何发挥职能服务，进一步促进企业提升质量品牌的思路不宽、举措不明，问题研究不够细致，不会为、不善为的现象时有存在。
5、组织生活方面。一是落实组织生活制度不深入。虽然能按照分局支部安排定期参加“三会一课”等组织生活，能够做到不缺席，但对于政治理论学习，没有认真对待和深化思考，只是浮在表面，缺乏对学习内容更深入思考。二是批评与自我批评不够直接。在开展批评时，对其他同志存在的问题，没有毫无保留地全面提出，大多情况只作为“旁观者”点到为止，很少帮助进行深层次剖析。与干部职工交流谈心较少，大多都是就事论事，讲工作、讲成绩较多，很少谈问题、谈缺点。
6、落实全面从严治党责任方面。一是对新常态下加强党风廉洁建设的极端重要性认识还不够深刻。存在只要抓好日常工作和分管部门工作就完成组织交付的任务，没有真正把领导班子成员的“一岗双责”扛到肩上。二是没有把抓工作和落实全面从严治党责任结合起来，层层压实责任不到位。
三、产生问题原因剖析
上述查摆出来的问题，剖析其产生根源，既有客观原因，更有主观原因，从根子深处来讲，主要有以下几个方面：
1、理想信念有所弱化。自认为受党教育多年，已经有了一定的理论知识和工作经验，基本能满足工作所需，思想上存在着“天花板效应”等不良倾向。导致学习“欠账”越攒越多，在精神上及时“补钙”不够，思想改造与信念坚守有所放松。
2、宗旨意识有所淡化。认为自己出生农村，又长期在基层工作，经常与群众打交道，对群众有一种特殊情怀。但在工作中还是往往存在怕跟企业走得近被“说闲话”，与企业“心贴心”交流少，缺乏“换位思考”，对企业的困难未能做到感同身受，没有真正构建习提出的“亲、清”新型政商关系。
3、自我约束不严。工作多年，自以为比较了解工作程序，相应的就产生了主观主义思想和个人臆断，凭经验办事，对分管口的同事们提要求、布置工作的时候多，反思工作的时候少，缺乏与时俱进的意识。
4、组织纪律有所松懈。对党风廉洁建设和反不廉洁斗争的重要性、艰巨性和长期性认识不足，存在“独善其身”思想，认为只要自己在大事大非问题上能坚守原则，不染不正之风，不为不法之事，主动当好表率，但对社会上很多不良倾向，没有及时地、旗帜鲜明地进行反驳和纠正。
四、努力方向和整改措施
针对存在的突出问题及其产生的原因，本人从以下几个方面认真抓好整改落实：
1、强化忠诚意识，做到心中有党。重点学习十八届六中全会精神，牢固树立“四种意识”特别是核心意识、看齐意识，更加紧密地团结在以同志为核心的党中央周围，严守党的政治纪律、政治规矩，自觉强化政治担当，对党忠诚、为党工作、向党负责。同时加强对履职必备的政策法规、专业知识的学习，注重以学促做、学做相长，努力成为业务行家里手，不断修炼政德、职德和品德。
2、强化服务意识，做到心中有民。俯下身、沉下去，主动“沾土气”、“接地气”，进一步畅通与辖区企业互联互通渠道，服务企业。搭好为民排忧解难平台。坚持以政府关注、企业关心为导向，牢固树立“执法为民”理念，加大民生领域和重点产品质量源头监管力度。
3、强化担当意识，做到心中有责。“在其位、谋其政、尽其力”，遇到问题不躲闪、遇见矛盾不回避，用责任心树立领导威信、凝聚干群关系。自觉引导分局党员干部把本职工作融入全市落实“五大发展行动计划”打造“四个特色之城”中。积极发挥质量提升、标准引领、品牌带动等职能作用，助推园区局所辖企业整体质量水平提升。坚持问题导向，对存在的问题不掩盖、不回避、不推脱，带头发扬“钉钉子”精神，针对各项工作任务，一项一项抓落实、一件一件做到位。
4、强化自律意识，做到心中有戒。牢记“打铁还需自身硬”，带头执行新修订的“三条例、两准则”，严格遵守中央八项规定，加强和规范党内政治生活，带头上党课、积极参加所在支部活动，提高党内生活质量。追求积极健康的工作和生活方式，纯洁“朋友圈”，带好队伍、管好家人、树好形象。
以上对照检查不到位、不深刻的地方，敬请各位同志帮助批评指正。
干部民主生活会对照检查材料【篇二】
两学一做”学习教育活动开展以来，我严格按照市委、市政府的统一部署，深入学习了系列重要讲话和《中国共产党党章》、《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》、《中国共产党问责条例》等党章、党规内容。按照习关于全面从严治党的要求，认真反思违纪违法典型案例，深刻认识了党员领导干部违纪违法问题的严重性、危害性。对照“忠诚干净担当”合格党员标准，认真查找了自身存在的问题和不足，深刻分析了问题产生的原因，制定了整改措施。现将对照检查情况报告如下：
一、存在的问题和不足
通过认真学习“两学一做”的内涵，对照《纪律》、《准则》以及“六大纪律”的要求，自己还存在以下问题。
(一)政治纪律方面
一是理论学习不够全面、深入、系统。学习抓而不紧，感悟不深，满足于一般了解，被动学的多，主动学的少，存在急用先学、现学现用等现象，没有真正入脑入心。
二是政治鉴别力不够强。由于学之不深，思之不透，对一些敏感问题特别是意识形态领域的复杂性认识不够，缺乏必要的警惕性和鉴别力。比如，网络上的历史虚无主义问题，虽然感觉很荒谬、很可笑，但没有从政治的高度上去分析、去研究，没有认识到其背后隐藏的目的和危害性。
三是政治斗争不够全面。政治立场是坚定的，但对新形势下如何更好地维护党的形象权威、宣传党的政策主张、巩固党的执政基础等思考研究还不深。比如，对于社会上一些有损党的形象和威信的谣言、“段子”虽然不信，但没有旗帜鲜明地反驳、斗争。
(二)群众纪律方面
一是服务群众不到位。站在职务想问题、干工作的多，设身处地为群众着想的少，没有做到问计于民、问需于民，在真心实意服务群众上有差距。比如，老城区基础设施落后，部分背街小巷道路坑洼不平，没有路灯，居民出行很不方便;紫云大道、泰安路、曙光路等道路管理低下，占道经营、店外经营、车辆乱停乱放等问题突出，严重影响居民生产生活，群众怨气大。这些问题暴露出自己的工作落实不够，关心群众不够，解决民生问题不够。
二是深入基层群众调研不多。认为自己是本地人，对基层情况比较了解，日常调查研究，只注重了解自己想要了解的问题，到项目一线时间多，到基层农村少，没有真正和群众打成一片，没有做到从群众里来，到群众里去。
(三)组织纪律方面
一是大局意识不强。对不属于自己分管的事情，很少过问，不愿多说，缺乏从全局角度看问题、解决问题的意识。比如，在市政府常务会议上，涉及到分管的工作，就很重视，会前总能够充分对接征求意见。而涉及其他口的议题，怕有越权之嫌，很少发言，甚至不发言。这说明思想解放不够，存在教条主义。
二是批评与自我批评不够直接。在民主生活会中，有随大流思想，没有严格按照要求，直奔主题，做到红红脸、出出汗，怕影响团结，影响大局。
(四)工作纪律方面
一是眼界格局不高。作为城镇化、交通公路等工作的分管副职，对照市委、市政府关于解放思想、拉高标杆、全面提升的要求，自己的眼界、格局、标准，还存在一定差距。尤其是市委城市工作会后，深感自己责任重大，等不得，坐不住。二是担当意识不强。面对工作上的热点、难点问题，有畏难情绪，缺乏担当精神，不敢大胆工作，怕处理不好、激化矛盾、引起信访。
三是标准要求不高。接到工作任务后，首先想到的是怎样尽快完成，而不是怎样做到最好，存在着应付以求过关的想法，没有时刻高标准严格要求自己。比如，在城市管理工作中，要求更多的是怎样保住“屁股”不挨打，而不是争先进位，争创省、市先进。
(五)廉洁纪律方面
一是认识上存在偏差。对新形势下管党治党责任认识不足，适应新常态、融入新常态、把握新常态的能力不强，特别是在分管口上，把“抓好党建作为最大的政绩”还没有真正的立起来、强起来。
二是意识上存在淡薄。还一定程度地存在着抓党风廉政建设是纪检监察机关的事，自己用不着过问、用不着操心、用不着扛责的问题。
三是责任上存在模糊。落实党风廉政建设“一岗双责”还不够到位，对分管工作强调抓好落实的多，重视质量效率多，对党风廉政建设强调少、要求少、过问少。
(六)生活纪律方面。艰苦奋斗意识淡化。生活条件好了，物质丰富了，自我要求就放松了，安逸享受思想抬头了，总想穿点贵的、用点好的，对一些“小节、细节”不注意、不重视，放松了自我要求，把党的艰苦奋斗和勤俭节约优良传统放在了脑后。
二、产生问题的原因剖析
对照“做忠诚干净担当合格党员”的要求，深刻反思自己存在的问题，剖析根源，根本原因还是主观世界改造不够，主要表现以下4个方面。
(一)理想信念不牢。作风上存在的问题，根子在于放松了对主观世界的改造，没有从根本上解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”。自认为长期受党的教育培养，理想信念是坚定的、党性修养是牢固的。时间久了，对政治理论学习看的轻了，没有真正入心入脑、触及灵魂，没有真正做到深学、细照、笃行，致使思想蒙了灰尘，考虑个人得失多，考虑大局少。
(二)党性修养放松。在党的关怀和培育一步步走来，对党有浓厚的感恩之情和感激之情，政治立场始终是坚定的，在大是大非和原则性问题上，始终和党保持一致。但随着年龄增长，放松了党性锻炼，造成了政治敏锐性和鉴别力下降，没有做到时刻警醒警惕。在工作安排上，满足于上边安排什么，我就干什么，有“事不关己、高高挂起”的念头和想法，没有把党员第一身份时挂心头。
(三)宗旨意识不强。随着职务的升迁，坐办公室的时间长了，下去实地调查研究的少了，与群众促膝谈心、交流思想不够，从而导致对群众诉求和期望了解不清，群众观点理解错位，工作思路定格，埋在了抓项目、抓发展上面没有做到从群众来，到群众中去，没有从思想深处去关心、关注群众，没有真正了解群众的所需所盼、所忧所困。认真反思，主要是宗旨意识淡化，群众观点不牢，没有真正弄清“我是谁、为了谁、依靠谁”，没有真正把群众满意当做衡量工作的标准，没有把群众利益当做干事创业的出发点和落脚点。
(四)自我要求不严。为官之初，谨慎小心，随着职务升迁，生活水平的提高，放松了自我要求，降低了自律标准，淡薄了勤俭节约、艰苦奋斗的意识，认为只要原则上不出事，就没有事，满足于不违规、不触线、不出事。认真反思，主要是自我要求不严、自律意识不强、防微杜渐不够。
干部民主生活会对照检查材料【篇三】
按照区纪委、区委组织部《关于认真开好2016年度党员领导干部民主生活会的通知》要求，我深入学习贯彻党的十八届六中全会、市四次党代会和区第十八届人大一次会议精神，围绕“两学一做”学习教育要求，重点对照《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》，结合我个人思想和工作实际，在广泛征求意见的基础上，进行了深刻的党性分析，严肃认真开展批评与自我批评，深入查摆问题，认真剖析检查。现对照检查如下
一、存在的突出问题
(一)理想信念方面。一是学习的自觉性不够，真正投入学习的时间不多，有时比较懒惰，做不到挤时间学习。二是学习深度不够。没有系统地学习政治理论，仅仅停留在了解一些条例、规定的部分章节、条款上，没有结合自身工作生活和学习实际，进行认真思考，深入剖析，真正理解的政治理论更少。三是精神松懈，缺乏进取，激情不足。
(二)遵守党的政治纪律、政治规矩和组织纪律方面。
一是党性修养还不够高，在个别问题上缺乏较真碰硬的精神较弱，面性软了，对一些散漫、慵懒等无组织、无纪律的自由主义行为批评不够、教育不够、制止不够。二是大局观念还不够强，与班子成员沟通交流不够，对分管的工作，听取情况汇报多、主动询问少，听取意见建议多、采纳少，工作思路善于“惯性思维”，缺乏创新。
(三)作风方面。深入村组农户调查研究不够，有时走马观花，不深入。八项规定精神执行上不够严，偶尔有吃请现象，对婚丧嫁娶人情上有添分子现象。家风家教上认为孩子小，处于上学阶段，说学习的多，讲社会知识，党纪国法少，妻子是教师，认为只是一门心思教学警钟敲的少。
(四)担当作为方面。没有充分发挥主观能动性，局限于上级安排布置什么做什么，有时产生的新想法也只是停留于心动而无行动的状态。不敢打破原有框框，求稳怕难，碰到新情况、新问题凭经验考虑问题多。对一些时间短、任务紧、要求高的工作往往存在优质时达不到高效，高效中难以达到优质，在工作中还存在不快为、不善为、不会为等方面的问题。
(五)党的组织生活方面。一是中心组的学习活动和机关支部活动存在缺勤。二是与党员干部的深入交流不够，掌握党员思想动态不够及时、不够全面。三是党费交纳几个月或全年一次交纳，而不是按月交纳。
(六)落实“两个责任”方面 .
对落实党风廉政建设责任制的重要性、必要性缺乏正确的认识。认为业务工作是务实，党风廉政建设是务虚，是纪检监察部门的事;对党风廉政建设工作只喊口号或只下文，被动应付了事，没有真正将落实责任制与业务工作融合起来。
对照“四讲四有”要求，深刻反思自身存在的突出问题，不管是被动适应，还是随波逐流，都是主观上出了问题。
(一)忽视了理论学习，放松了主观世界的自我改造。 自认为有多年基层工作的经验，做好本职工作没有问题，在学习新理论、新知识的求知道路上欠缺更强烈愿望。常把工作当成硬任务，学习变成软任务，认为首先要完成好事务性工作，至于理论没有必要去深钻细研，懂得一些基本观点、基本原理能适应工作就行。“经验主义”的思想导致理论学习的深度还不够，运用理论知识指导工作实践的能力还应该加强。
(二)宗旨意识有所淡薄，群众观念弱化。在“两学一做”学习上做的不够，对坚持改造自己的世界观、人生观和价值观的重要性认识不足，还没有真正在思想上、行动上树立起全心全意为人民服务的公仆意识。党的宗旨意识弱化，对自己人民公仆身份产生的模糊认识。在工作上群众观念有些淡薄，自认为基层领导干部、工作好做。因此指导工作主观意志成份多，为群众想的少、做的少，服务群众，缺乏真功夫。
(三)工作中缺乏主动性和勇于创新的胆识。存在船到码头车到站的想法，缺失了站好最后一班岗的朝气和激情。认为自己乡镇领导二十多年，这一站就到头了，不需要再那么辛苦了，可以松口气了。在日常行政管理工作习惯指派，把工作任务压在做具体工作的同志肩上，自己做具体工作少。缺少亲力亲为，率先垂范的工作作风降低了。
三、今后努力的方向和改进措施
通过对照检查，自我剖析，使我更加清醒的认识到自身存在的问题和产生这些问题的根源，也更增强了我改进不足、提高修养的动力，在今后的工作中将从以下几方面改进和提高。
(一)要进一步加强政治理论学习，增强党性修养。提高自己的政治敏锐性和政治鉴别力，树立科学的世界观、人生观和价值观，要以解决思想和工作中存在的实际问题为出发点，以改进自己的工作作风和工作方式、提高工作效率为落脚点。以座谈会、薄熙来、徐才厚、郭伯雄、令计划、苏荣等反面典型为警戒，深刻认识反面典型严重违纪违法案件的危害性，深刻剖析其思想根源，进一步坚定理想信念，严守党的政治纪律和政治规矩。特别要在理论联系实际上下真功夫，实现理论和实践的统一。制定学习计划，在每周抽出2个小时学习党的路线、方针、政策。开展多种的学习形式，运用不同的学习载体，提高学习效率，增强自己的理论功底。另外，加强业务学习，特别是人大工作的学习，提高自己的业务能力。
(二)要进一步改进工作作风，增强宗旨意识。树立无私奉献和艰苦奋斗的精神，把个人价值的实现与社会需要、群众需求紧密结合起来，坚持党的事业第一、人民的利益第一。要深入群众，倾听群众意见，努力做到善于克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚，破除急躁情绪，迎难而上，积极工作，不断完善和提高自己，脚踏实地的投入到工作中去，努力提高工作能力和服务水平。
(三)要进一步务实创新，增强工作实效。要坚持解放思想、实事求是、与时俱进，在科学理论的指导下，积极创新工作机制，坚持在管理中体现服务，在服务中加强管理，努力做到管之有据、管之有情、管之有方。注重制度建设，做到有规可依;注重服务引导，做到“管之有情”;要关心党员干部、特别是对年轻干部的政治进步，调动干部工作的积极性和主动性，营造温馨、和谐的工作氛围。
(四)要进一步增强廉政清廉意识要抗得起诱惑，耐得住寂寞，经得起考验，做到自重、自警、自省、自励;要加强道德修养，树立正确的利益观、荣辱观、道德观、人生观，追求积极向上的生活情趣，带头弘扬社会主义道德风向，坚决抵制歪风邪气，始终做到清正廉洁，尽心尽力把工作做好。在党风廉政中做好带头作用，不拿不要、不吃请，做党和群众放心的好党员、好干部。
以上是自己的对照检查，由于个人认识水平、思想觉悟有限，可能有一些问题对照检查的不够深刻、准确，恳请各位领导和同志们给我提出宝贵意见，我会虚心接受。
看过干部民主生活会对照检查材料