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一、教材分析 耐久跑在初二阶段共安排五次课，第一次课是了解耐久跑的有关知识、知道测试脉搏的方法、学习正确的呼吸方法，第二次课是学习直道途中跑，第三次课是学习弯道跑，第四次课是耐久跑游戏，第五次课是耐久跑测试。本课是第四次课，旨在通过游戏巩固耐久跑的有关技术，提高心肺功能，增强有氧代谢能力，培养坚强的意志品质。
二、学情分析
集体跳地毯和集体跳绳是学校运动会的特色项目，深受学生喜欢。任教的初二(11)班是这两个项目的年级段冠军，这为组织“集体三项铁人赛”奠定了基础。初中阶段的学生正处于耐力素质发展的高峰期，经常进行耐久跑，不仅能快速增强有氧代谢能力，提高心肺功能，而且能培养吃苦耐劳的精神。本课根据学生的身心特点，从三方面消除学生的恐惧心理：(1)通过游戏转移注意力；(2)通过教师和同伴激励性的语言帮助克服恐惧心理；(3)通过异性效应消除恐惧心理。
三、教学的过程与方法
1、为了集中学生注意力，在准备部分，我安排了“相反动作”和“明七暗七”游戏，让学生在游戏中活动肢体，活跃课堂气氛，培养学生带操能力，达到准备活动的目的。
2、在基本部分，针对学生害怕耐久跑的心理，我首先选择“拉网捕鱼”进行教学，在游戏中，规则规定每组推选五个学生担任“鱼”的角色，这就体现了一个隐性的要求，即每组要推选五个跑的能力强的学生才能避免被其他小组抓住，五个跑的能力强的学生就应该勇敢承担“鱼”的角色，不要推脱，同样，规则还规定学生两人手拉手成渔网捕鱼，这也隐性要求各组的渔网要密切配合好。
其次，我将“铁人三项赛”引入耐久跑中，并对其进行改造，创设了集体铁人三项赛：集体跳绳50次；集体跳地毯30米；集体跑400米。通过赛前男、女混合分组，赛中引导学生相互鼓励，赛后评选“铁人集体”等多种措施，使学生咬牙坚持下来，全体学生身体是疲惫的，但心里是高兴的。最后，为了调整运动负荷，全面发展学生素质，我选择了“螃蟹行”游戏发展学生上肢力量，一段时间后，我用“推小车”和“蜘蛛行”游戏代替，使学生始终保持练习兴趣。
3、在结束部分，安排了“大西瓜、小西瓜”游戏，让学生在欢声笑语中达到放松的目的。
王文生教授点评：
看到本期教案后，我想就以下两个问题与一线体育教师进行交流：
1、地域体育资源与民俗文化传统运动的继承和发扬
《体育与健康》课程标准实施后，学校与体育教师的自主性大大增强了。在这个前提下，传统意义上的体操类、田径类和球类体育项目依然是体育课程的主要教学内容，同时，我以为，学校体育是否能够在挖掘和享用地域体育资源与民俗文化传统运动等方面担当起义不容辞的责任来，为继承和发扬地域体育资源与民俗文化传统运动培养出一批又一批的优秀(后备)人才。
2、学校体育教育活动要为学生积极主动地参与和应对未来社会竞争提供帮助
在我们的传统体育教学中，各类体育项目所要掌握的运动技能是教学重点之一。因此，体育教师的教学设计，特别是教法的选择与运用，考虑最多的是如何使学生尽可能会的掌握某一技术动作。这是无可厚非。在此我想说的是，我们的体育教师可否在教授运动技能的过程中，明确且有目的的“触类旁通”一下。例如，在教授三大球有关传、运、接、抢、投、射、扣、断等技战术教学实践活动中，一方面要教会学生掌握这些技战术所需要技能、技巧与体能，同时要引发学生能够从中领悟到：时机的转瞬即逝与捕捉把握、团队的优势在于每一个成员都负有责任感并勇于承担、胜利往往取决于再坚持一下的努力之中等等，为造就学生积极主动地迎接和参与未来社会竞争所需要的良好品质提供准备。
本栏编辑有话说 栏目改版后，得到了广大老师的大力支持，大家积极围绕主题进行投稿，在审理稿件过程中也发现一些问题，有的老师的教案写得很粗，具体的教学步骤没有细化，导致人家看了你的教案仍旧不会上课，特别是一些突破重点和难点的辅助方法没有写出来或者将其模糊掉，这样对大家的理解上就设置了障碍；有的教案在描写教学目标的时候，还是没有具体化，没有围绕三要素写，即：行为、条件和标准，泛泛而立，因此，也有多数稿件被退回；有些教案是由于没有赶上主题，由于质量不错而一再往后推，导致审稿周期拉长。希望大家能经常关注论坛信息，按照主题及时投稿，我们一定会在规定周期内答复。