补肾壮阳汤

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第一篇补肾壮阳汤:男人补肾汤的家常做法教程

　　肾对人体是非常重要的，很多男人都需要补肾，可以多喝一些补肾的汤。快来看看小编为你准备的一些男人补肾的汤做法，欢迎大家阅读!
　　男人补肾汤：当归牛尾番茄汤的食材
　　男人补肾汤：当归牛尾番茄汤的做法步骤
　　1.洋葱切丝、芹菜切小粒、胡萝卜切滚刀块、蒜切片、姜切片
　　2.牛尾凉水下锅焯出血沫捞出待用
　　3.锅内放黄油熬化
　　4.黄油化后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出香味
　　5.放入三大勺番茄酱，熬成汁
　　6.放入焯好的牛尾，加入开水后烹入绍酒，大火烧开改成小火慢慢煨1一个半小时
　　7.放入当归，小火慢炖半小时
　　8.加入白糖、盐、胡椒粉、调味
　　9.放入胡萝卜，炖熟。
　　10.最后放入熟青豆、大火收汁，装盘即可。
　　补肾壮阳汤
　　1、苁蓉羊骨汤
　　材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
　　做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
　　功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
　　2、黑豆排骨汤
　　材料：黑豆50克，排骨200克。
　　做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
　　功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
　　3、海马核桃瘦肉汤
　　材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
　　做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
　　功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
　　4、紫菜虾米汤
　　材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。
　　做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。
　　功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人养生要多喝这款汤。
　　5、三子泥鳅汤
　　材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升，盐、味精各少许。
　　做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。
　　功效：具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。
　　6、冬虫夏草老鸭汤
　　材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。
　　做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。
　　功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

第二篇补肾壮阳汤:最简单有效的壮阳补肾中药药方

　　补肾壮阳就要找一些简单有效的方法，让自己更健康。快来看看小编为你准备的一些壮阳补肾中药药方，欢迎大家阅读!
　　壮阳补肾中药药方
　　1：
　　冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1只。
　　将药及乌鸡加水炖服， 早、晚各服1次，服汤食肉。
　　本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。
　　2：
　　九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40
　　克。先将九
　　香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末， 炼蜜为丸如
　　梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服魔兽世界猎人的宏1
　　次，淡 盐水或白酒送下。
　　本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。
　　3：
　　当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量。水煎服，日1剂。
　　本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。
　　4：
　　补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120
　　克，韭子印克。将上药浸入陈
　　醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子 大，每服
　　20丸，早晚各1次。
　　本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。
　　5：
　　生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250
　　毫升。先
　　将酒放人合适的容器内，加热;待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作
　　20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100
　　毫 升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。
　　本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。
　　6：
　　熟地、山萸肉、枸杞子各15
　　克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9
　　克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服
　　3 次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。
　　本方滋阴、壮阳、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下。
　　7：
　　熟地、山药、山茱萸、枸杞wow钓鱼225
　　后哪里学、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。
　　水煎服， 日1剂，分2次服。
　　本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。
　　8：
　　韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。
　　本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。
　　壮阳补肾强身的药酒方
　　方1： 仙 茅20g，仙灵脾20g，蜂 房20g，肉苁蓉20g，杜 仲30g，牛 膝20g，续 断30g，锁 阳20g，阳起石20g，枸芪子30g，黄狗肾1具，蜈 蚣4条，黄 精20g，山萸肉20g，白 芍60g，甘 草20g 以上药用滚开水浸透，冷却后，置容器中，加白酒4-5斤泡，两周后即可服用，每日总量50mL.
　　补肾壮阳药膳的构造配方： 千金秘精方 药方： 早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。 制法、用法： 碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，一二丸口含。 功用： 任意采战不??
　　2、补肾壮阳药膳的构造配方：惹意牵裙散
　　药方： 牡丹花、天仙子、天茄花各均和。 制法、用法： 上为末，放在茶酒内与妇人食之。 功用： 如增产交合后果，蛇床子加倍;增产坚度，远志加倍;若欲长大，鹿茸加倍;增产射精量，钟乳加倍。
　　3、补肾壮阳药膳：长相思 药方： 淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。 制法、用法： 碾为细末，津调涂于玉茎上。 功用： 初交一次，令女刻骨铭心。
　　4、补肾壮阳药膳：浴炉散 药方： 松香、甘松、青皮、荆芥、五味子、蛇床子、朴硝个均和。 制法、用法： 每用一服水二钟，连根葱三枝，温洗阴户。 功用： 行事兴阳。
　　补肾健脾的黑色食物
　　1、肾之谷——黑豆
　　补肾功效：古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。中医认为，黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。另外，黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，抵抗衰老。此外，花青素还有护眼的功效。黑豆平补肝肾，对于少年白头等有很好的疗效，如果是肾虚引起的盗汗不愈，连服一个月黑豆，也是会有效果的。
　　推荐吃法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。准备早餐或下午茶时，取出蒸黑豆约50g(约等于干黑豆20g)，倒在果汁机中，倒一点蒸黑豆水，加入开水50cc，先将豆子打碎，再加水200cc打1分钟，滤去上缘的浮末，好喝的黑豆浆就完成啦!
　　注意事项：黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
　　2、营养仓库——黑枣
　　补肾功效：黑枣被称为“营养仓库”，据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
　　推荐吃法：可煮黑枣粥吃。如以糯米煮粥，加以黑枣，即成黑枣粥。糯米也有滋阴养血作用，加了黑枣，滋阴效果更好。煮黑枣汤吃，应选购质量较好的黑枣，洗过，即可煮汤食用。
　　注意事项：黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀;忌与柿子同食。
　　3、素中之荤——黑木耳
　　补肾功效：中医认为，黑木耳味甘、性平，归肺、胃、大肠经，具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石，常用于肾结石等症。黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品。黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，这是因为黑木耳是各种荤素食品中含铁量最多的。
　　推荐吃法：黑木耳最好煮熟吃，护心的效果才更好。黑白木耳若能搭配食用，营养素会得到相互补充，拌双耳就是非常简单的一款。先把水发黑白木耳去杂洗净，然后在沸水锅中焯一下捞出，投入冷开水中冲凉再捞出，最后把盐、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油制成的调味汁浇在双耳上，拌匀即可，非常适合秋季食用。
　　注意事项：鲜木耳含有毒素不可食用。干木耳在烹调前宜用温水泡发，泡发后仍紧缩在一起的部分最好不宜吃。还有，木耳不宜与田螺、野鸡、野鸭等同食，易引发消化不良。
　　4、仙家食品——黑芝麻
　　补肾功效：古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　推荐吃法：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱里，就能得到芝麻百分之百的好处。把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
　　注意事项：患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
　　5、补血米——黑米
　　补肾功效：黑米营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等;黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。
　　推荐吃法：为了更多地保存营养，黑米多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，但不要揉搓;泡米用的水要与米同煮，不要丢弃，以保留其中的营养成分。

第三篇补肾壮阳汤:男人出现肾虚的调理汤品做法

　　男人出现肾虚一定要及时的调理好，其中一个调理方法就是做一些汤品来调理。为此百分网小编为大家介绍一些调理男人出现肾虚的汤品做法。
　　男人肾虚的调理汤品
　　1、甲鱼枸杞百合汤
　　甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。
　　2、灵芝蜜枣老鸭汤
　　灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
　　3、核桃杜仲炖猪腰
　　杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
　　4、肉苁蓉羊肉汤
　　肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。
　　5、杜仲党参乳鸽汤
　　杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的 症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
　　鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋 白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
　　调理男人肾虚的运动方法
　　肾亏腰疼多按摩腰部
　　肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
　　肾亏头晕按摩脚心
　　脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。要想治疗肾虚不妨试试肾斯.挺,每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
　　肾亏多做缩肛运动
　　做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
　　肾亏多打打太极拳
　　太极拳是中国的国粹，能强身健体。肾虚者练习太极拳，能好的防治肾虚，缓解肾虚的症状，不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　男人肾虚的表现
　　夜尿增多
　　对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
　　头晕耳鸣
　　如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
　　畏寒体冷
　　当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。
　　房事过度
　　中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳萎，早泄，滑精，精液病等病症。
　　腰痛
　　腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。

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