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1、这就像爬楼梯一样。你必须先爬上第一级台阶，然后第二级，第三级。现在我觉得，中国教练带着我们是站在第一级台阶上，而哈里斯站在第三级或者第四级台阶上。我们必须爬到那里。
2、希望总是有的，只是要坚持。努力不一定成功，但放弃一定失败。
3、再一次颁奖晚会上，孙正平问姚明：“你所到之处都是球迷追捧，有人说你是麦当劳大叔，对此你有什么感想？”姚明说：“我正在考虑开一家快餐店。”
4、我是一个永远只担心今天和明天的人，而不是昨天。过去的就让它过去吧。真是这样，过去的就让它过去最好。有的时候，其实我也会自己回味过去发生的事，但不会抱着不放。
5、如果让我请世界上的三个人吃饭，我会第一个请巴克利，第二个请萨博尼斯，第三个请我的女朋友。但如果我女朋友问起来的话，拜托，就说我提到的第一个人是她。
6、第一场已经输了，我们要往前看，更加乐观一些。就将第一场比赛当作热身吧。
7、见面会开始后主持人首先向记者做了解释，姚明可能不太了解北京的交通状况，一路塞车所以迟到了，请大家谅解，姚明也连忙接过话：“我一来先去卫生间，可见我在车上坐了多久！”
8、我们没有准备好比赛，自己挖了个大坑，然后再慢慢往上爬。
9、只有你足够坚强，才能做得更好。
10、我相信自己每一天所付出的艰辛努力，在某一天一定会得到回报。
11、嗨，克里斯，下赛季来休斯顿火箭吧。我会非常健康，而且真诚地希望能与你并肩作战。
12、一位中央台的记者问姚明：“我们用英文提问，你用英文回答，针对海外观众。”“不行。”“那我们用中文提，你用用英文回答好吗。”“简单说两句算了，你们可以打字幕嘛。”一席话再次引起全场哄笑。
13、在打仗中学会打仗。
14、我的目标是成为联盟中最好的中锋，甚至是世界上最好的中锋。我一直都将精力集中在做中锋该做的事情上。
15、原来上海队李秋平用我，上海媒体就问不用姚明上海队怎么办？李秋平当时就回答，‘我有姚明为什么不用？’对不对？你手里有一把机关枪，为什么还要拿一把笤帚或者红缨枪去戳人家？
16、机会来了，我当然不想轻易让它溜走。
17、我的名字叫做姚明，所有的人都这么叫我。但是在美国，正确的说法应该是明姚，因为姚才是我的姓。我父亲也姓姚——姚志远——但是我母亲不姓姚。通常在美国两个人结婚以后，妻子要改用丈夫的姓。在中国很多年以前也曾是这样，但是现在不会了。因为政府已经说了，男女平等。我母亲的名字就叫做方凤娣。
18、只有把握住机会，才能打好自己的比赛。
19、皇帝就算到了退位的时候，他也依然是皇帝。——姚明谈及前辈沙奎尔·奥尼尔。
20、我想和大郅打比赛，只有和最强的人对抗才来劲。
21、生活能选择吗？永远都像现在这样，我羡慕你清闲，你羡慕我钱多。
22、我没有天赋，需要努力学习每件事情。我得到的一切是我辛苦努力换来的。
23、我是更多地向前看，而不是向后看。
24、姚明的英语越来越好，一位记者不识时务的问道：“你（姚明）现在是不是觉得英文比中文说的更加流利？”姚明马上对着身边的翻译科林说道，“我现在只能用英语回答你的问题。科林，帮忙翻译一下。”
25、如果我一直停留在这个梦想（指有一天成为国家队的队员，有一天可以和王治郅一起比赛）的话，恐怕我是不会到现在的。